一天只摄入300大卡热量怎么办

会员133082313 已回复
有一个玩的很好的朋友最近减肥?最近一起在外面合租?看她每天就是两碗粥配点菜?早上中午各一碗晚上不吃饭?今天中午就多吃了两支优麦乳就要去催吐,可是粗略算了下她摄入的热量带上早饭都不够400大卡?想问下她这样下去会不会有什么隐患或者一天摄入300或400大卡能维持身体活动吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,你的一个朋友最近减肥,每天两碗粥配点菜,这样摄入热量太低身体会出现营养不良。指导意见:建议,减肥是一个持久的事情,今天或几个月不吃饭,减下来恢复吃饭还会反弹,一般每天热量要1700左右,三餐分配为30%,40%,30%。多吃蔬菜水果。
有用0
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:一般情况下,如果单纯吃了睡,没有其他工作事情,可以承受的住。指导意见:正常生活状态下,远远不够。容易引起营养不良贫血抵抗力低下。长久可能引起厌食,危害生命。以上是对“一天只摄入300大卡热量怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的阐述,这样子做确实能减肥,但是同时身体也会迅速虚弱下去,有严重健康隐患的。指导意见:您好,可以告诉您的朋友,早中餐正常吃,少吃主食,多吃蔬菜,晚餐只吃蔬菜水果加一杯牛奶,再加上适当的运动,同样可以减肥的。
有用0
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,目前具体多高多重呢?这种情况属于过度节食,很容易引起营养不良,导致免疫力下降等。指导意见:建议尽量避免,平时适当增加营养,保持身体基本的营养能量需求,适度运动,保持体重在正常范围内。
有用0
相关问答

甘油三酯升高,首先要注意改善生活方式。在饮食上要低脂饮食,即平时的饮食上不吃油炸食品、动物脂肪、动物内脏、奶油蛋糕等。可以多食用绿叶蔬菜,每天至少500g。还要控制体重,最好将体重指数控制在24以内。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

出现吐奶的情况,可以在喂奶之后,可以及时的进行拍背,少量多餐的进行喂养,还是有比较好的效果,这个是因为胃发育还不完善的原因,相对来说比较容易导致一个呕奶的症状。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果严重的话,用药水擦拭后,可以用药物,再消毒一下再用,纱布轻轻地覆盖住就好,不太厚。有的时候暴露伤口会有利于伤口的恢复。因此不包扎得太严实。平时要多注意不能太碰到了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

宫缩不应该太频繁,如果宫缩过于频繁的情况下,要引起注意,有可能存在早产的问题,要尽快做好孕检工作,查看一下胎儿发育情况是否正常,有没有羊水过多过少的问题,只有这样才好确定是否正常的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

黄疸可以选择吃一些治疗黄疸的药物,也可以选择通过照蓝光来进行治疗,两种治疗方法效果都很不错,一般孩子都会有黄疸的情况,黄疸分为病理性黄疸和生理性黄疸,生理性黄疸通过治疗后都可以自行恢复,如果孩子的黄疸不是特别严重,那么可以每天给宝宝多晒晒太阳。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加大力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。热敷,用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术