什么减肥方法可以5天瘦10斤?

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我身高160,但是体重有120斤。现在已经是4月份了,我很想变瘦变漂亮,有没有几天就可以瘦很多的减肥方法。节食减肥我也是受得了的,最好是不运动。
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驻站医生22
擅长:全科
指导意见:减肥的方法有很多,药物手术节食运动都有可能帮助你减肥和保持体形,但是最健康的最有效最持久的方法就是给自己制定良好的生活习惯,饮食上注意正常,适量不要过食油腻,要以营养均衡为主,多做运动,这样才能保证你的体型正常。以上是对“什么减肥方法可以5天瘦10斤?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
你好,三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC。不要盲目求快,这个方法一个月就可以瘦几斤的。不要求快身体负荷不了。
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驻站医生5
擅长:全科
影响体重的因素很多。一方面与遗传因素有关,另一方面也与精神心理因素有关,三是与躯体因素有关。减肥的关键是控制每日热量摄入量或者蛋白质摄入量。以及持之以恒的运动。
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驻站医生20
擅长:全科
指导意见:减肥的最佳办法和最科学的办法是运动和瑜伽,减肥的速度不要超过三个月体重下降5%,否则对身体是有害的,早饭要好好的吃,晚饭要少吃
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减肥方法可以全身都瘦一般通过吸脂瘦全身来达到目的,通常能够快速瘦下来。吸脂瘦全身在麻醉下进行操作,通常在皮肤表面做较小的切口,将吸脂专用器械进入脂肪层,通过负压吸引的方式将身上多余脂肪抽出,从而达到瘦身的效果。过程中会对皮肤有一定的损伤,在做完后要保持皮肤清洁。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦臀部和腹部可以选择抽脂手术的方法进行减肥,能够起到比较好的作用。抽脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,对于改善肥胖等问题能够起到比较好的作用,而且还能够塑造体型。治疗期间需要注意保持合理的饮食,少吃一些热量比较多的食物。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

纤体瘦身减肥方法通常有跳绳减肥法等。
跳绳是一种比较好的锻炼方式,如果掌握了跳绳的方法,可以达到纤体瘦身的减肥效果。从锻炼的角度来看,连续10分钟的跳绳,可以消耗30分钟的卡路里。跳绳能够在短时间里,燃烧掉很多的卡路里,但要长期坚持。减肥期间还应注意控制饮食,避免高脂肪,高热量的食物。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

瘦脸瘦肚瘦腿减肥的方法可以采取抽脂的方式,也可以通过调节饮食的方式。利用抽脂的方式可以将皮下多余的脂肪抽出体外,从而达到立竿见影的目的,而且采取这种方式的效果比较明显,并且对局部造成的创伤面比较低,饮食的时候多吃一些含膳食纤维高的食物和蛋白质高的食物,能够促进体内的代谢,并且还可以帮助肠道排出体内多余的脂肪和毒素,从而达到减减肥的目的。减肥期间要注意运动,避免久坐久躺,而且还不可以吃高热量的食物。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

果汁瘦身可以适当的喝一些蔬菜汁,另外也可以喝一些水果汁。蔬菜汁和水果汁中还有大量的膳食纤维等成分,通常能够起到促进肠道蠕动的作用,有助于身体毒素排出的效果,对减肥也有一定的帮助。另外也可以到正规的医院通过抽取手术的方法进行治疗,在手术的过程中可以把身体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的目的,但是需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中要多休息,尽量不要熬夜,以免影响到病情的恢复。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

做吸脂或者溶脂,可以快速减肥瘦十斤,且不会反弹。
吸脂是通过吸出脂肪的方式瘦身,吸脂过程安全无痛苦,不会损伤身体。溶脂是通过一定方法将脂肪转化溶解,直至可以自行代谢后排出体外,达到快速减肥的效果。
建议:做完吸脂或溶脂后要注意穿塑形衣,遵医嘱做好护理。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化