请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用

会员133073792 已回复
请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
你好,这两种健身方式各有利弊。慢跑肯定会很有效果,但是长时间慢跑会感觉枯燥无味,难以坚持。减肥操设计会有一定科学性,带有一定的韵律,让人容易接受,但是需要一定的场合才能进行。所以二者结合来瘦腿最好。以上是对“请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,这两种健身方式各有利弊。慢跑肯定会很有效果,但是长时间慢跑会感觉枯燥无味,难以坚持。指导意见:减肥操设计会有一定科学性,带有一定的韵律,让人容易接受,但是需要一定的场合才能进行。所以二者结合来瘦腿最好。
有用0
驻站医生6
擅长:全科
您好,请问您的体重是否在正常范围内?如果超重或者肥胖,只做郑多燕减腿操是不管用的,还需要坚持全身的运动,如跑步游泳。如果您的体重在正常范围内,想雕塑形体的话做减腿操就可以。
有用0
驻站医生2
擅长:全科
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据您描述的情况分析,我建议您进行慢跑,这种运动适合大多数的人群,比较安全,减肥的效果也是很好的
有用0
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:这主要是看看,腿是脂肪还是肌肉丰厚。指导意见:如果是脂肪较多则可以慢跑减肥,如果是肌肉丰厚则不用减肥的。
有用0
相关问答

瘦腿贴是没有什么效果的,想瘦大腿的话,可以每天做35分钟的运动,具体的动作有,可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟,然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

中医瘦腿的方法一般有用,但是需要长期坚持。
中医可以通过艾灸、拔罐、针刺、刮痧等方式来达到瘦腿的目的,能够促进血液循环,有利于排出体内的湿气,进而能够起到减少脂肪堆积的效果。但是患者要长期坚持,效果才比较明显,短期内一般是看不见效果的。同时患者要控制饮食,不建议吃油腻、高脂肪的食物,尽量选择清淡、营养的食物。需要注意的是,患者在进行中医治疗后,要注意保暖,避免着凉。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥可以瘦胸,因为减肥可以减少体内脂肪的总量,而乳房中含有大量的脂肪,所以在减肥的过程中,随着体内脂肪的消失,乳房的脂肪量也会逐渐消失。这样可以起到瘦胸的目的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

深蹲的意义并不是在于减肥,深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达,增加腿部的力量,增强心肺的活性,深蹲只是辅助减肥,坚持的时间长了会有减肥的效果,长期下去会有减腿的作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

有可能会引起腿部出现局部的肿胀或乾是腿出发生瘀斑的情况,对于腿部不但没有达到塑形的效果,反而使外观受到了更大的影响。一定要去正规的美容医院进行相关的操作。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。