出汗多是不是就能起到减肥的效果?

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因为经常坐着不动,导致我现在体型慢慢发胖起来了,所以现在我选择了每天早上跑步来锻炼,天气现在慢慢热起来了,每天跑过后都会出一身汗,想了解一下,是不是运动过后出汗越多就能越起到减肥的效果呢?
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你这个有点因果导致了,你出汗多是因为运动量大,这才是减肥的根本。并不是说汗多代表着减肥的好处。指导意见:运动时出的汗越多基本上代表着运动量越大,但这和个人有差异。大部分情况下,出汗越多越有利于减肥,并不是说汗多了肥肉就走了,而是汗多了说明运动大,运动大就会调动能量,那才能减肥。以上是对“出汗多是不是就能起到减肥的效果?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
你好,减肥只有把体内多余的脂肪减少了,才能达到好的减肥效果,即体内脂肪减得越多,减肥效果才越好。运动量越大,出汗越多,减重的效果似乎很好,但减下的体重多是水分的重量,并不是脂肪的重量。因此减肥运动不需要很大的运动量,也不一定要出很多汗就是有效果,坚持做中等或中小运动量的运动最好。减肥运动的关键是持之以恒,每天都要有点运动。
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驻站医生1
擅长:全科
你好,病情分析,如果因为外部原因引起的人体出汗,不会起到减肥的作用。人体运动大量出汗,会起到减肥的作用。指导意见,建议在运动出汗过后,注意及时补充水分,平时不要吃寒凉,生冷辛辣等刺激性食物,饮食清淡。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:减肥只有把体内多余的脂肪减少了,才能达到好的减肥效果,即体内脂肪减得越多,减肥效果才越好。指导意见:运动量越大,出汗越多,减重的效果似乎很好,但减下的体重多是减低的水分,建议减脂肪。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:运动出汗可以大量消耗体内的脂肪,对减肥有肯定的效果。指导意见:需要注意的是运动量太大出汗过多时,需要及时补充水份和电介质,同时需要控制好饮食摄入量,并持之以恒才能达到减肥效果。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,减肥主要是要燃烧掉体内的脂肪,这样可以达到瘦身的目的的。指导意见:出汗,说明你的身体在加快代谢,有助于燃烧体内的脂肪的,同时,汗液主要是减少的体内的水分。
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相关问答

通常情况下,夏天出汗多无法说明容易减肥,也不代表容易减肥。
夏天因温度较高,身体缺水,脱水,可能会导致大量的水分流失。而夏天出汗多只是体内的自然反应,主要是将体内多余的热量、水分散发出去的一种方式,是一种生理功能,并不能说明容易减肥,也不能使体重减轻。
要想达到真正意义上的减肥,建议可以通过运动、刮痧、拔罐等方式,一般效果是比较好的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

出汗多不一定减肥,需要根据具体情况来判断。
肥胖是因为机体摄入的能量过剩,无法完全分解,从而转化为脂肪在体内堆积导致。如果患者出汗多是因为运动消耗机体能量引起的,一般能够消耗体内的脂肪,可以达到减肥的目的。如果患者出汗多是因为精神紧张、焦虑等,导致交感神经兴奋引起的,这种情况一般不会消化脂肪,所以通常不具有减肥的效果。患者想要减肥,建议多做有氧运动,可以适当吃清淡的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

出汗多不一定能减肥,具体分析如下:
如果患者是通过剧烈运动导致的出汗多,可能会减肥,但是在此期间还需要控制饮食,否则并不能起到很好的效果。如果患者没有剧烈运动,就出汗多,这种情况不能减肥,反而说明患者代谢异常,可能有甲状腺功能亢进症、气虚等疾病,建议甲状腺功能亢进症患者按医嘱使用丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片、卡比马唑片等药物进行治疗,建议气虚患者按医嘱使用补肺丸、柏子养心丸、养心颗粒等药物治疗。

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夏天出汗多跟减肥之间没有必然的关系,但出汗有利于减肥。夏天天气炎热,温度比较高,出汗是人体的一个正常反应,它能将人体内多余的热量散发掉。而人之所以会胖是因为所摄入的热量变成脂肪储存在体内,所以想要减肥一天所消耗的热量必须所大于所摄取的热量。当夏天的所消耗的热量比较大时,人自然而然的就会瘦,反之则不会。所以夏天出汗跟瘦身减肥并没有必然的联系。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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一般情况下,出汗多会不会减肥,需要根据出汗的原因来判断。
如果是由于天气比较炎热、身体过度肥胖或者吃过辣的食物引起的,一般没有减肥的效果,如果是运动导致身体在短时间内排出大量的汗液,就可以促进体内的脂肪燃烧,具有一定的减肥效果。
需要注意的是,减肥期间求美者也需要正常饮食,避免过度节食,不利于身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

出汗多一般不会瘦。
排出来的汗水主要是水分,并不能达到减肥的目的,要长期坚持运动,加快体内多余脂肪的消耗,如果要在短期内达到减肥的效果,可以去正规的医疗机构进行溶脂针,这样可以迅速地将体内的脂肪分解,然后通过血液循环排出,从而达到快速减肥的效果。在进行溶脂针后,要注意避免剧烈的运动。

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