每天喝一盒纯甄酸奶好吗？会胖吗？

病情分析：常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对皮肝有好处。但是没有减肥的功效。好象解酒很好的。酸奶里含有乳酸菌可以帮助消化对肠胃有保健作用酸奶是长寿的饮料常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对皮肝有好处。但是没有减肥的功效。好象解酒很好的。酸奶里含有乳酸菌可以帮助消化对肠胃有保健作用酸奶是长寿的饮料据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有：1．酸奶可增强人体免疫功能；2．降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。谁最宜喝酸奶?牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症状。1、动脉硬化和高血压病患者一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。2、肿瘤病患者酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌。3、年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。4、使用抗生素者抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。5、骨质疏松患者酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。参考资料：http：//zhidao.baidu.com/question/237767.html卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。指导意见：经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。经杀菌消毒、接种乳酸菌后发酵而制成的酸奶及营养、保健、美容作用于一身。酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强庄骨骼等作用，而维生素A、维生素不、蛋氨酸和胱氨酸等则有明目乌发之效。所以晚上喝酸奶为最佳。

病情分析：你好，这些虽然是酸奶产品。但是一定要注意第一这些产品一般糖分添加都不少的。第二脂肪含量是5%的。指导意见：所以相对来说建议别多喝。一天一盒没事。注意坚持锻炼和饮食管理好促进减肥。不是单纯说靠喝酸奶就可以的。最好可以的话想喝酸奶的话最好是自己做的。

病情分析：单纯你的描述考虑是需要了解酸奶使用后的情况，这个不会发胖的，指导意见：可以放心，平时住注意卫生和休息，你这个年龄段担心长胖就是通过锻炼调理改善，以上是对“每天喝一盒纯甄酸奶好吗？会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：每天喝一盒酸奶对身体非常有帮助非常有营养补充一天身体所需的能量。指导意见：牛奶酸奶早上喝也很好，晚上睡觉也喝一喝也很好，有帮助睡眠的作用，很有益以上是对“每天喝一盒纯甄酸奶好吗？会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你的描述，这种情况下是不会导致肥胖的，酸奶大多有利于胃肠道的消化，是可以喝的，指导意见：建议你三餐规律，汤水滋养脾胃，禁忌油腻，油炸甜食过多，一定的体育运动量，坚持半年以上，就有很好的减肥效果，

病情分析：女孩子14岁现在正处于青春发育期，身体需要能量需要更多的营养喝酸奶浏览都很好。指导意见：每天坚持喝酸奶是一种很好的生活方式，保护胃黏膜，帮助早餐，一天的营养有利于学习

你好，酸奶是经过发酵处理的牛奶，含有比较多的蛋白质，矿物质，含脂肪量比较少，一般不会容易引起发胖。每天饮用不会对身体有什么不良影响，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢！

病情分析：你好，根据你所描述的情况，平时喝一点酸奶是对身体有好处的可以促进肠胃功能。指导意见：建议还是需要根据根据自己的情况。平时喝一点酸奶是对身体有好处的。祝你身体健康。