减去一公斤脂肪,增加了一公斤肌肉

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减去一公斤脂肪,增加了一公斤肌肉,为什么体重会增加呢,一公斤脂肪和肌肉重量相同,为什么体重会上升了么
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:您好,通过您的描述,你怎么就知道解掉了一公斤脂肪和增了一公斤肌肉呢?指导意见:建议您描述的再详细一些,临时用用称检测出来的吗?体重减轻不一定全是脂肪以上是对“减去一公斤脂肪,增加了一公斤肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
因为你经常运动,脂肪代谢,燃烧脂肪就会慢慢的消失一部分。然后再注意加强锻炼体质。肌肉就会变得更加发达所以你的肌肉就会增长,体重也是没有变化的。把脂肪转变为肌肉。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你现在的情况与膳食有很大的关系,请注意下平时营养搭配指导意见:请在医生指导下对症给与药物三仁汤加减内服调理,可以选择针刺相关穴位加以改善。
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相关问答

通常情况下,患者可以通过注重饮食、多做无氧运动等方式加肌肉含量。具体情况分析如下:
1.注重饮食:患者饮食上,可以多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,可以有效的转化为肌肉。
2.多做无氧运动:患者平时可以多做无氧运动,比如跳绳、健身等,因为无氧运动大部分是负荷强度高,瞬间性强的动作,可以帮助患者锻炼肌肉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,患者可以通过饮食调理、运动锻炼等方法来增加肌肉的含量。
人体的主要成分是蛋白质,平时要多吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等蛋白质,还可以吃蛋白粉,提高体内的蛋白水平。3、控制饮食。患者每天饮食要严格控制脂肪摄入,不要在饮食中添加过量的油脂,控制糖含量,低盐低糖饮食。还需要多做运动,锻炼是瘦身的根本,还能提高体内的肌肉,配合高蛋白的膳食,可以降低体内的油脂,让多余的油脂转化为健美的身材。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

消耗脂肪的主要方法是多运动。运动的时候,因为肌肉的收缩,需要消耗葡萄糖和脂肪提供能量,而体内的游离的葡萄糖相对比较少。长时间的运动,葡萄糖难以满足需要,就会消耗体内存储的脂肪,通常剧烈运动10分钟以上,消耗脂肪的比例就会明显增加。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

要有体育锻炼,试试晨起或傍晚喝一杯淡盐水或糖盐水空腹长跑,速度不必快,但要注意节奏感和腰腹的力量,靠腰腹收紧来发力和承力,而不要把全身的力量都落在脚掌、脚踝或膝盖上,40~60分钟为宜,但一定要找空气好的环境,否则不如在自家阳台上或书房里练保健瑜伽、增高瑜伽等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,脂肪并不会转化为肌肉,两者之间的成分有很大的不同,具体内容如下:
肌肉的产生是由于锻炼和大量的蛋白质。脂肪是由过剩的卡路里产生的。人体在锻炼的过程中,会通过消耗体内的油脂,从而减少体内的油脂,从而让肌肉在锻炼的过程中,逐渐的增长,从而形成一种类似于脂肪转化为肌肉的状态,但需注意,脂肪并不会转化为肌肉,患者在日常生活中要加强锻炼,可以降低体内的脂肪,增强肌肉的力量。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

多进行活动,在进行腰背肌力量锻炼时,可以采取飞燕式,就是趴在床上,肚子着床,四肢和头部上抬,增加腰背肌力量锻炼,肌肉收缩活动多了,力量会明显的增高,在四肢上要多进行关节的活动,可以进行负重活动,更加有助于肌肉力量的提高,增加肌肉。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术