通过抽脂手术的方式，能够很好的祛除肚子上的肥肉。腹部抽脂是通过负压吸引的方法将腹部、腰部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。腹部抽脂是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者，很适合那些肚子肉太多了的患者，若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，效果更好。建议腹部吸脂后要选择安逸的环境进行调养，术后14天内不要看报纸、电视，卧床休息时尽量把枕头垫高，防止加重伤口肿胀。
肚子上的肥肉可以通过手术的方式较快地减掉，可以依据自身的条件选择。手术治疗大概有几种:腰腹部脂肪抽吸术最常见，能够直接抽除腰腹部堆积的脂肪。射频消融，像黄金微雕可以抽脂、融脂，还可以收紧部分的肌肉和和松弛的皮肤，有不错的效果。腹壁成形术，可以直接去除脂肪，收紧肌肉、皮肤。其他，还有缩胃手术，通过减小胃的容积，控制饮食量达到减肥的效果。一般来说，腹壁成形术见效应该最快。建议：平日清淡饮食，调整好作息时间，多运动。
肚子肥肉太多到医美机构采取抽脂手术，也可以通过溶脂针剂注射。控制手术是在腹部隐秘的部位做比较小的切口，通过注射肿胀液可以帮助脂肪及时转化为小分子，然后利用负压的原理抽吸出来，就能达到比较好的瘦肚子效果。或者是到医美机构采取溶脂针剂来注射，溶脂针剂注射之后，能帮助肚子上面的脂肪和组织，尽快通过新陈代谢排出体外。在减肥过程中要避免长时间久坐，吃完饭之后可以适当做一些走路的运动，有利于食物消化。
埋线减肥能减掉肚子上的赘肉，埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果，同时还能抑制病人食欲，抑制亢进的消化功能。
肚子赘肉太多可以通过控制饮食的方式进行减肥，或者是选择抽脂术对赘肉进行改善。肚子赘肉太多是由于进食了高热量以及高蛋白饮食导致体内脂肪堆积过多引起的现象，抽脂术需要通过强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后使用负压将多余脂肪抽取，从而使躯体的外形发生改变，在做完抽脂术后需要做好皮肤护理，避免出现炎症。患者在平时需要进行规律的饮食习惯，适当的去户外进行体育锻炼，有利于体内脂肪燃烧。
要减少肚子上的脂肪，不仅要做好肚子的运动，还要做好全面的减肥，首先要找出引起肥胖的原因，然后再根据自己的饮食习惯，控制饮食量。避免酗酒，要注意清淡的饮食，还要进行科学的、针对全身性的运动，比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上，可以进行一些腹部的运动，例如仰卧起坐，这样可以减轻腹部的脂肪。
