要想把肚子减下去，应做到以下几点：
1、要注意节食，不要再吃太多的油炸性食品，比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品，因为这样会导致更多的能量积累，对减肥不利。
2、多做一些有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等，可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解，让身体慢慢瘦下来。
把大肚子减下去到医美机构通过抽脂手术和吸脂手术来治疗，也可以采取溶脂针剂来治疗。抽脂手术和吸脂手术是在腹部隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的瘦肚子效果，让大肚子恢复平整的状态。溶脂针剂注射之后也能帮助脂肪和组织尽快溶解掉，通过新陈代谢排出体外。平时在饮食当中，不要吃高热量以及高胆固醇的食品，多参加体育锻炼。
把屁股肉减下去可以通过抽脂手术的方式来改善，也可以通过注射溶脂针的方式来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个很小口，然后通过负压原理将局部堆积的脂肪快速的抽出来，从而来达到瘦屁股的效果，而且创伤比较小，恢复的也比较快，效果是立竿见影。溶脂针注射以后，可以将局部堆积的脂肪和组织快速的溶解掉，通过新陈代谢排出体外。在恢复期间一定要注意局部的护理工作，避免做剧烈的运动，也不可以让局部受到挤压。
想要减掉肚子上的肉可以采取按摩的方式来改善，并且也可以采取吸脂手术的方式治疗。
肚子上有肉通常是由于暴饮暴食所引起的，还有可能是吃了一些油腻的食物，在加上运动量较少，从而导致了脂肪堆积，可以适当的按摩，能够燃烧体内的脂肪，而且也可以促进局部血液循环，从而达到减肥的效果。若是效果不是特别的明显，可以到正规的美容机构采取脂肪抽取的方法来减肥。
平时要保持饮食清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要暴饮暴食。
把肚子瘦下去可以适当的做些体育运动，能够起到辅助减肥的目的。肚子上的肉都可能是脂肪堆积引起的，也可能是长期久坐做导致的，通过做一些体育运动能够起到燃烧脂肪的作用，并且还可以起到减肥的效果。如果效果不是很明显，也可以通过注射溶脂针进行治疗，能够将肚子上多余的脂肪溶解，然后通过新陈代谢排出体外，从而达到瘦肚子的效果。在日常生活中要少吃多餐，避免吃高脂肪以及高热量的食物，也不可长期久坐。
把肚子瘦下去可以通过控制饮食的方法进行改善，也可以通过抽脂手术进行治疗。肚子上的肉多可能是缺乏运动引起的，也可能是暴饮暴食所造成的，因此可以通过控制饮食进行改善，尽量不要吃高脂肪饮食高热量的食物，可以适当的吃些蔬菜和水果，有助于减肥的效果。另外也可以到正规的医院通过抽脂手术将肚子上多余的脂肪抽出，从而达到瘦肚子的目的。在恢复期间尽量不要长时间久做，以免出现脂肪堆积的症状，饮食也以清淡为主。
