早上空腹喝水可以减肥吗

会员133051693 已回复
早上空腹喝水可以减肥吗?我觉得我很胖想咨询一下,谢谢!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:早上空腹喝温水,可以唤醒胃的消化功能,而且有利于一整天的新陈代谢,对身体是很好的,但是只凭空腹喝水是无法减肥的,减肥需要配合适当节食和适当运动,且因个人体质而异。肥胖有多种原因,比如遗传因素使得天生容易肥胖、或者饮食不当,运动少,等等指导意见:一定不要为了减肥伤害身体,这样得不偿失,建议早上喝一杯温水,早餐不要吃太油,吃饱。白天不吃零食,午餐7分饱,晚餐5分饱。适当运动,循序渐进,比如第一天跳绳100下,三天后200下,一周后500下,长期坚持可以瘦身。总之,减肥是持久战,一个周减下来,3天就能弹回去,只有科学安排饮食和运动,才能事半功倍。(以上方法我自己实践并且成功了,祝你早日拥有好身材!)
有用0
驻站医生20
擅长:全科
您好,根据您描述的情况!晨起空腹喝一杯温水在一定程度上是可以达到瘦身的效果,再结合运动以及合理膳食,效果比较明显!切不可节食,只会适得其反!以上是对“早上空腹喝水可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生16
擅长:全科
你好,根据您的描述,早晨空腹喝水可以补充夜间缺乏的水分,使细胞充盈,对于减肥没有特殊的意义,减肥需全方面的调理,从饮食,运动等等进行调理,所以要综合起来。
有用0
驻站医生12
擅长:全科
你好,根据你的描述,您说的这种情况,如果想要减肥的话,有很多种方法,只是你不能持之以恒的坚持,但是早上空腹喝温开水对身体还是有好处的。
有用0
相关问答

早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用,主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩,从而加速身体新陈代谢,能够加速身体内热量的排除,辅助加速脂肪的燃烧,从而起到一定的减肥作用。而且可以有效的为人体补充咖啡因,能够提神醒脑。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上空腹喝咖啡对减肥不好。因为,咖啡都是有一定的刺激性的,空腹喝会促进胃酸的分泌,导致消化不良,甚至的严重的会导致胃溃疡,如果为了减肥而伤害到自己的胃,这是一种不健康的做法。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上空腹喝咖啡是可以减肥的,可以喝黑咖啡,因为黑咖啡可以燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。不要加糖,如果觉得很苦,可以适当的加入一点牛奶,可以减轻苦味。但是咖啡会刺激胃酸分泌,所以空腹喝咖啡会对胃刺激性,会导致一些胃炎等胃部疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早晨空腹的时候体内存储的热量基本被消耗完毕,这个时期进行有氧运动,直接消耗体内的脂肪,是减肥的黄金时期,是可以进行慢跑、快走等有氧运动达到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥。早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感,有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收,能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便,这样可以排出肠道内的宿便,对消化系统有利。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上喝水一般可以减肥,但是效果一般不明显。
晚上喝水一般可以减肥,建议平时还可以通过有氧运动的方式进行减肥。
正常情况下,晚上喝水可以增加饱腹感,能够减少其它食物的摄入,进而可以减少脂肪堆积,达到减肥的效果。同时适当的喝水,可以促进胃肠道蠕动,能够改善便秘的情况。但是喝水减肥的效果不佳,建议患者平时结合运动来减肥,效果更好。不建议患者喝过多的水,容易增加肾脏的负担,可能会出现晨起水肿的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。