剖腹产后多久可以不可以做瑜伽?剖腹产后多久可以不可以...

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剖腹产后多久可以不可以做瑜伽?剖腹产后多久可以不可以喝红糖水?喝多久?剖腹产后在月子里应该怎么样进行身体康复锻炼?
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周海翔 齐齐哈尔医学院五官科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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意见建议:剖腹产分娩后两个月内:
不要负重:现在宝贝是年轻母亲时中的一切。这个时,不要提举任何比我的宝贝更重的东西,而随着宝贝在一天天地长高、增重,妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月前后可以不可以尝试走楼梯了,一天之中上、下一层楼足够了,刚开始的时甚至要比这个运动量还要小。
不要我开车:在产后的头两、三个星期不要我开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情,在遇到紧急情况的时,非常可是不是可以不可以作出迅速的反应。
锻炼:可以不可以开始做一些运动骨盆的体操了,这是非常简单但效果非常好的练习:妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉,然后尝试着上提阴道,数到第十下的时,再放松。
剖腹产后的心理恢复
剖腹产后身体的恢复因人而异,除了身体上的伤口之外,心灵上也有创伤。女性在剖腹产需要度过五个阶段,才会最终复原。
1、非常多原本想我生的妈妈在接受了手术后,非常难接受这个事实。手术后过了一个小时后,非常多女性才开始接受剖腹产这个事实,是命运的安排。
2、在生产后的第一个星期里,这种感觉渐渐地消失了,取而代之的是失望的情绪。非常多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程,感到非常遗憾。通常,非常多剖腹产的妈妈非常难进入母亲的角色。
3、第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝贝相处时,做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段,年轻的妈妈们总是梦到分娩的过程,这种情况并不少见,而这些梦境有助于使她们重新理解我的生产过程。
4、到了第四个阶段,与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时,通过剖腹产分娩的女性需要几个月的时间才愿意与同样是剖腹产生孩子的母亲说话。当她们发现有非常多类似的经历的时,不再感到孤独,从而心情得到了极大的放松。
5、第五个阶段,分娩的疼苦经历被渐渐淡忘,能够客观地对待剖腹产了
相关问答

剖腹产后60天以上才能同房
剖腹产后,夫妻同房一般情况,需要在产后60天以上才能同房,因为剖腹产,肚子上有刀口,在夫妻同房时要注意动作要温柔,注意产妇的伤口,不要对产妇身体恢复造成影响,常规时间。一般情况下,产妇在剖腹产后,肚腹内的恶露相较于顺产的产妇,需要较长的时间才能排干净,因为产妇不光肚子上挨了一刀,子宫里面也被刨开,对元气损伤非常大。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

正常情况下,产妇在剖腹产后,需要等到有排气后,才能喝少量的水以及一些汤、粥等流质食物,直到排便之后便可以正常进食,可以吃一些清淡、富有营养的食物,比如鸡汤、鲫鱼汤等,不要吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物。
值得注意的是,剖腹产之后不宜过早进食,容易出现腹胀或消费不良的现象,影响胃肠的正常功能,甚至还会导致胃肠功能失调。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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剖腹产后三个月可以运动
对于身体情况恢复比较快的,而且在常规检查之后也没有说要禁忌什么运动的,一般在剖腹产后的三个月就可以做一些简简单单的动作,比如仰卧起坐,这个主要是可以锻炼小腹肌肉,还可以减下小腹上面的脂肪。不过即使身体情况比较好,但是需要减肥的话,最好还是等到六个月之后,因为坐月子对于产妇来说是很重要的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对剖腹产的妇女来说,通常想重新受孕,建议剖腹产术后2年或更长时间才备孕。
这是因为剖腹产手术后,患者子宫瘢痕切口需经过足够长时间才能复原,若提前备孕,随孕周的延长子宫会显着变大,并导致子宫切口过薄。即使到了怀孕晚期,子宫过大也会造成子宫切口处断裂,并造成子宫断裂造成胎死腹中,严重损害患者的身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖腹产6个月以后可以健身。
剖宫产对人体的损伤很大,一般要经过半年多的锻炼才能完全康复,三个月以后可以进行轻便的锻炼,在剖宫产后要尽量不要进行仰卧起坐,打羽毛球等激烈的运动,可以进行简单的健身操,但是如果太早的话,反而会适得其反。有些健美项目仍然注重于身体和肢体的锻炼,由于腹部的张力,腹部的压力会增大,骨盆的韧带会承受来自于上面的压迫,会加重身体的松驰,因此,在进行完手术之后,建议在半年之后进行锻炼。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖腹产后一小时内就可以喂奶。
早开奶可以增加母乳的排泌量,有利于子宫的缩小,避免出现产后大出血,有利于母子之间的关系。如果是顺产,可以在30分钟之内给宝宝喂食,而剖宫产会有伤口的痛苦,所以可能会比顺产晚了30分钟。做完手术后,可以让孩子躺在妈妈的怀里哺乳,7个月以内的牛奶是初乳,有很高的营养成分,有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力。
注意剖腹产术后早期没有排气时,即胃肠道功能没有恢复,要尽量少进食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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