晚上睡不着,总是想些乱七八糟的事,吃药也不好使,白天没精神,...

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晚上睡不着,总是想些乱七八糟的事,吃药也不好使,白天没精神,注意力不集中。请问有是怎么回事?有什么治疗的方法?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
汤浩医师 助理医师 成都温江清阳社区门诊内科
擅长:慢性乙肝的治疗与保养
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
李寿莉
擅长:妇科,多年临床经验
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你好
肾虚也可引起睡眠不好,建议你采用中医辨证治疗效果不错!
相关问答

精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

高中生失眠的原因如下:
1、情绪性性疾病:高中生面临高考等巨大的学习压力、学习紧张,容易患有情绪性疾病,如焦虑、抑郁等,从而导致失眠。
2、神经衰弱综合征:比如头昏、头胀、记忆力差、精力不足、失眠等。
3、器质性疾病:比如贫血、营养不良等。
患者应针对性地进行综合治疗,在医师指导下进行药物治疗。此外还应该具有家庭、学校、社会的关怀,并且创造良好的环境,以减轻压力、锻炼身体、补充营养、保证合理的作息制度等。经过多方面调整以后,可以取得很好的治疗效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

内分泌失调和多梦嗜睡乏力是由于气血亏虚所致。平时放缓工作节奏,注意减压。做运动。主要是有氧运动,跑步,游泳,打球,多注意休息。长期自己调节不过来,可以去心理科就诊。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,胃疼吃药不好使需要先明确胃区的疼痛是否是因为胃部疾病导致。建议患者及时就诊,明确病因后,对症治疗。具体分析如下:
通常来讲,急性阑尾炎早期、胰腺炎等也会造成胃部的疼痛。所以患者需要及时就诊以明确病因。但如果是胃病所导致的疼痛,且口服药物无效,建议做检查胃镜和呼吸试验等检查,判断有无幽门螺旋杆菌感染、消化性溃疡甚至胃癌等。除此之外,也可能和日常饮食有关。要注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

多动症与注意力不集中的话,可注意休息保暖,饮食清淡,也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物,注意休息保暖,规律饮食,保持心情舒畅,平时让孩子练习注意力,慢慢改善。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

注意力不集中记忆力下降可能是长时间劳累引起的,常伏案工作,身体不活动,身体的疲惫感得不到消耗,就会引起注意力不集中。也可能是经常犯困引发的,愈睡眠时间不足,睡眠质量太差有关。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗