准备怀孕之前3个多月就可以吃叶酸。
怀孕前3个月和孕后3个月连续使用叶酸，可以让叶酸在妇女的身体中维持一定的浓度，从而达到胎儿前期的良好的叶酸营养状况。在妊娠中期和后期，胎儿DNA的合成、胎盘、母体组织及红血球的增多，使得母体需要大量的叶酸素。因此可以在怀孕期间多吃一些叶酸。可以在一定程度上促进胎儿的健康发育，还可以在一定程度上避免神经管畸形。
在怀孕前三个月就开始吃叶酸。
通常情况下，如果是要选择优生优育，那么叶酸就需要在怀孕前三个月就开始服用，而不是在怀孕以后才开始吃。如果是没有备孕的女性，若是出现了意外怀孕的情况，那么就可以在发现怀孕以后马上开始服用叶酸，起到预防胎儿神经血管的畸形的作用。
此外，孕妇还可以多吃含钙量高的食物，补充孕妇和宝宝需要的钙元素，避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。
怀孕的最初三个月最有吃的必要，如果意外怀孕，更应该立即吃。吃它可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管的畸形。要吃到怀孕后三个月，当然，如果没有吃的话，也是不会有什么影响的。
发现怀孕的时候就要开始吃了，要吃到怀孕3个月，现在可以查叶酸代谢情况，叶酸代谢异常，如中危、高危者应延长吃叶酸的时间及叶酸量。叶酸是一种水溶性的维生素，可以预防新生儿的血管神经畸形，预防贫血以及唇腭裂等先天性的疾病的发生。备孕的育龄妇女应该在怀孕前三个月以及怀孕后三个月，每天口服叶酸。
现在绝大部分孕妇都知道，在怀孕早期需要吃叶酸，但是对于什么时候开始吃存在有误区，有些孕妇认为确定怀孕以后才开始吃叶酸，其实按照最标准的，口服叶酸的流程应该在怀孕之前三个月就开始口服叶酸。
一般情况下，在怀孕的最初三个星期左右开始补充DHA。具体情况分析如下：
胎儿的中枢神经系统在怀孕第3周开始，眼睛在第4周开始发育，第20周开始大脑发育。DHA是大脑和视网膜的重要成分，在胎儿发育的第三周，DHA的补充效果是最好的。DHA可以降低孕妇患高血压的风险，减少产后神经衰弱和抑郁症的发生，对母体和胎儿都有重要作用。
