不吃饭身体会消耗脂肪。
如果一段时期不进食，那么人体就不会产生多余的脂肪，反而会将脂肪给消耗掉。长期不进食会导致身体中的养分被消化，糖原被分解，首先是肌肉的糖原，其次是肝脏，然后是肝脏，最后是肝脏。平时尽量避免不进食来消耗体内的脂肪，否则会引起肠胃的功能失调，从而引发胃炎，厌食等消化系统的问题。要注意多摄入蔬菜和水果，要有充足的营养和运动来减少体内的油脂。
不吃东西会使身体变得肥胖。人体在不进食的时候，也需要进行能量的代谢，碳水化合物是第一个消耗的，而碳水化合物供应不足，就会消耗掉身体中的脂肪，当脂肪分解完毕，就会消耗掉身体中的蛋白质。
许多人采用不吃东西来消耗脂肪，实际上这种做法并不可取。人体在燃烧脂肪的时候会产生酮体，如果体内分泌大量的酮体，就会引起代谢性酸中毒。
跑步40分钟消耗多少卡路里，与跑步的快慢速度以及运动的强度有很大的关系。如果快跑一小时，可以消耗500千焦耳左右的热量，如果是慢跑，消耗的热量大约是300千焦耳的热量，跑步尽量在饭后半个小时或者一个小时后，要注意补充水分，避免出现脱水，要补充身体所需的能量，不要出现低血糖。
跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。要是以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗600卡路里。由于每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同，消耗的热量有所不同，需要根据自身的状况，以及身体代谢的状况，才能决定身体消耗的热量多少，运动得越激烈，消耗越大。
只要开始跑步，糖和脂肪都会参与供能，供能比例与运动强度高度相关，低强度慢跑脂肪供能比例高。是为了多消耗脂肪才跑步半小时以上，而不是跑到半小时才开始消耗脂肪。
脂肪是身体储备能量的重要组织，所以在饥饿状态下脂肪是可以消耗掉一部分的，但是消耗脂肪所产生的一些代谢产物，对身体是有害的。
患者需要注意的是，长期饿肚子可能会引起胃部的不适，可能会影响身体的健康，是一种不可取的减肥方式，如果想要减肥，可以采用吸脂手术的方式促使腹部的脂肪变少。同时建议加强体育锻炼，让脂肪减少。
