这种情况可以慢跑，如果没有临床症状，因为轻度椎间盘突出很多可以没有临床症状，那更可以慢跑。但是如果你觉得非常疼痛，那就需要休息可能暂时不能跑步，同时那就可能需要接受临床治疗。只要临床症状缓解，还是可以继续坚持你的慢跑。
这种情况可以慢跑，如果没有临床症状，因为轻度椎间盘突出很多可以没有临床症状，那更可以慢跑。但是如果你觉得非常疼痛，那就需要休息可能暂时不能跑步，同时那就可能需要接受临床治疗。只要临床症状缓解，还是可以继续坚持你的慢跑。
腰肌劳损2-3周可以恢复。部分病情较重的患者需要的时间可能更长。腰肌劳损是由于长期的疲劳和急性损伤，如果不能得到有效的治疗，会导致肌肉的疲劳和疲劳。腰肌劳损的缓解时间取决于患者的症状和严重程度。
平时要多注意休息，不要过度劳累，可以在医生的指导下进行功能锻炼，可以选择合适的物理疗法，也可以服用非甾体抗炎药物。
腰椎膨出不可以正骨，腰椎间盘突出症是临床上最常见的引起腰腿痛的疾病之一。由于久坐、创伤性、寒冷等不良因素刺激腰椎肌肉劳损，进而导致腰椎间盘退行性病变，导致髓核破裂、椎间盘突出、邻近神经根刺激或压迫。
这个时间段不能进行健身活动，而应该严格的卧床休息来缓解疼痛，腰部疼痛较轻微时，可以进行健身的活动，不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的状况，然后增强肌肉力量。
前列腺增生是可以冬泳的，但是需要注意如果前列腺增生前期，如果没有得到很好的管理，或频繁的出现尿潴留，那么，不推荐进行冬季游泳。由于前列腺增生的原因是喝酒、吃了一些刺激性的东西，或是受到了风寒的影响，会导致前列腺的增生，使膀胱的尿液不能排泄出来，从而引发了急性尿潴留，所以在冬季游泳时，如果受到冷的刺激，很容易引发急性尿潴留。如果出现了急性尿潴留，建议及时到医院做导尿治疗。如果是轻微的前列腺增生，平时排尿很顺利，或是服用了哈乐加保列治、可多华加宝列治等药物，都能达到一定的疗效，就可以进行冬季游泳，但没有出现急性尿潴留，则是身体状况还算不错，可以进行常规的冬泳。不过，高龄人群冬季游泳时要注意预防心血管疾病，由于心血管疾病发病率高，猝死几率高，因此如果有了心血管疾病，就可以进行冬泳。
