薰衣草精油能治失眠。
薰衣草精油对失眠的效果十分好。因为薰衣草精油有很好的镇静安定作用，对神经系统有一定的调节能力，能缓解身体的压力和焦虑，使身体保持放松状态，有效改善睡眠，治疗失眠。具体操作方法简单，可以把薰衣草精油滴在卫生纸或棉签棒上，然后把卫生纸或棉签放在枕头旁边。待薰衣草精油缓慢挥发而起到促进睡眠的作用。
维生素e是一种常见维生素，其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。早晚都可以得。饭后服用维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。
现在正在哺乳期，感觉腰酸背痛，是可以抹药油的，对身体是没有伤害的，对乳汁质量也是没有影响的，不要太担心，平时尽量放松心情，缓解压力，多吃瘦肉鸡蛋牛奶高蛋白食物来增加乳汁质量。但是大家在使用的时候避免双手以及乳头沾上，以免宝宝误食。
薰衣草治疗失眠的方法是将薰衣草变成精油，在枕头上滴一滴，用香气促进睡眠。
薰衣草是一种可以进入中药的植物，具有舒缓心情、放松身心、消除疲劳、镇静催眠的特殊香味。如果失眠不严重，可以调整日常作息，适当增加运动量，缓解心情等。如果不能改善，就要去公立医院排除部分器质性疾病，然后在医生的指导下服用失眠相关的药物。不要私自滥用药物，会引起药物不良反应和耐药性。减少饮食清淡辛辣刺激性食物，注意晚饭不要暴饮暴食，影响睡眠。
维c白天吃效果比较好，维生素c没有副作用，饭前饭后都可以吃，剧烈活动之前可以吃，活动之后也可以吃。服药期间注意不要吃辛辣刺激性食物。生活规律饮食均衡。饭后吃有利于吸收。不能长期、过量服用。
维c晚上睡前一个小时吃比较合理，有利于吸收。维生素C属于抗氧化的维生素，在服用期间避免吃辛辣刺激的食物，避免吃海鲜类的食物，否则容易引起中毒的现象。另外，如果是出现维生素C缺乏需要补充维生素，可以每天2次服用，早晚各1次比较好。
