保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累、疲乏。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维C，有利食物中铁的吸收。有可能是因为休息不好，情绪因素，引起身体的免疫力下降，出现的情况。帮助缓解症状的同时，注意好好休息，均衡饮食，不要熬夜锻炼身体，利于身体的康复。
经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多，可以直接生吃，也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血者食用。
可能与长期的喝酒，吃损害肝脏的药物有关系，会引起了肝脏不好，需要去医院做个肝功能检查，如果是有转氨酶增高，那就需要明确具体疾病的类型，需要使用一些保护肝脏的药物治疗，服用补血的药物效果不太好。
食用一些核桃、花生、合适药物、蜂蜜、虾、鱼、肉、鸡蛋等，注意合理的食用，具有补肝的作用。多吃鸭血，其中营养丰富。多吃菠菜，具有合适药物养血的功效。平时的饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
一般情况下，补肝血的中成药有归芍地黄丸、杞菊地黄丸等。
归芍地黄丸可以补肝血，同时还有补肾气的作用；杞菊地黄丸，是在六味地黄丸中加入枸杞子和菊花制成的，可以用于治疗肝肾、阴虚引起的眩晕，可以起到补肝血、清肝明目的作用。建议患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，切勿擅自用药，以免给身体带来更大的伤害。
补肾的食物很多，如胡桃肉，黑芝麻，牛肉，羊肉，黑豆等，都是可以补肾的，如果肾气不足，可以根据自己的症状及体征，特别是肾阴虚或者肾阳虚的体质，有目的进行选择。但是食补对肾虚比较轻的，长期服用是可以起到作用的，如果是肾虚比较重的话，还是到正规中医院辨证分型后运用中药汤剂调理，这样的效果会比较好的。
