如果憋尿的时候肚子疼，可以在厕所里把尿液排出来，这样会缓解一些痛苦，主要是由于憋尿的时间太久引起的膀胱抽筋和疼痛。晚上睡之前2个钟头不能饮水，晚上尽量不要进食流食，避免夜间起夜、早晨憋尿。
在日常生活中要多饮水，多排尿，这样可以清洗整个泌尿系统，避免出现尿道炎症，结石，如果是在泌尿系统内，出现了晶体，可以及时排出，避免长期积聚。
一般情况下，女性尿频、小腹部疼痛的原因可能是以下几点：
1.膀胱结石或输尿管下段结石会导致小腹部疼痛、尿频、尿急、尿出血等症状，有时会出现腰痛、发热、尿量减少等症状。
2.泌尿系统肿瘤，如膀胱肿瘤、膀胱颈部肿瘤、输尿管下段肿瘤等。肿瘤早期可能没有明显的症状，常规影像学检查很难发现体积较小的肿瘤，需要做介入性检查，如膀胱镜、输尿管镜等，直接观察粘膜上是否有肿瘤性病变。肿瘤常发生在年龄较大的病人或长期接触化学制品如苯类化合物的病人。
有尿路感染的典型症状：尿频尿急尿痛，甚至严重还会出现尿血。一定注意多饮水，多饮水能引起尿量增多有冲刷尿路的作用，平时注意个人卫生，每天清洗外阴勤换内裤，不要有憋尿。
女性尿频尿急腹部疼痛是因为膀胱炎、附件炎或盆腔炎引起的，比如细菌感染，需应用针对细菌的抗生素治疗。应该平时注意局部清洁，多喝水，不要吃辛辣刺激食物。也可去医院完善相关检查，然后对症治疗。
排尿时侧腹部疼且感觉有东西堵住多考虑是尿道的感染。女性的尿道由于自身的生理原因是很容易感染的。又短又直，所以细菌很容易入侵。加上患者憋尿，会加大细菌感染的概率。可以去医院化验，发病前的诱因多考虑是尿道的感染。女性的尿道由于自身的生理原因是很容易感染的。
尿急整个腹部总疼考虑是喝水少引起的上火，或是外阴卫生不好引起的泌尿系感染，女性尿道偏短容易导致感染。平时注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，平时不要吃辛辣食物，多喝水，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
