如果是外伤并没有明显的伤口，只是皮肤出现了擦伤的症状，可以进行双氧水、生理盐水冲洗创面，然后使用碘伏进行消毒就可以的，在3–5天的时间就可以恢复，伤后保持创面卫生。
跑步好一点，骑自行车和跑步都是非常好的减肥运动，具体哪个减肥效果明显，需要看患者所坚持的时间，这两种运动，只要患者坚持足够的时间，减肥效果都会很突出。两种运动都可以借助设备在室内进行。
门牙如果裂了，需要分别对待，如果劈裂纹达到根方且牙根有纵折，这时候门牙需要拔除，若检查牙根能保留，可做分根术，保留可用牙根后进行冠修复，如果劈裂纹到达髓腔甚至根管口，预后较差，有继续劈裂风险，可进行根管治疗后冠修复。
问题分析：您好，这个有可能是摔伤以后影响了正常的活动功能。
指导建议：如果距离时间比较短，可能还没有恢复，这段时间要注意休息，平时可以适当的热敷按摩。如果时间已经比较长了，还没有恢复，那就需要去医院进行拍片检查以后再对症处理。
没有伤害。消除关节炎，肌肉僵硬，尤其是颈椎病，肩膀僵硬和疼痛引起的运动，跌打损伤，扭伤或瘀伤引起肌肉酸痛，并能明显缓解，缓解风湿或关节炎不适引起的湿疹，蚊虫叮咬和敏感性引起的瘙痒，发红。
骑车和走路相比，骑车时膝关节屈曲发力程度较重，所以比行走更伤关节。膝关节保养要注意减少膝关节过度屈曲的活动，如上下楼梯、爬山、深蹲，减少膝关节软骨之间的摩擦。平时可以带护膝保护关节，避免关节受凉，适度热敷理疗促进血液循环。
