薏米红豆粥，有一定的减肥效果，但是要配合运动加饮食控制的方法才会有效果，一日三餐不要吃的过饱，早上可以吃薏米红豆粥，中午只要六分饱，晚上不吃晚饭，吃一个苹果，同时每天要有半个小时的运动量，这样下来一个月可以瘦到7到8斤。
中泉穴，是一个经外奇穴，具体位置在背侧横纹中，指总伸肌腱的凹陷处。具体取穴时，手作鹰爪状，在食指肌腱的桡侧，背侧腕横纹上，就是中泉穴。中泉穴有宽胸散结，止咳平喘的作用，可以用于胸闷，胸痛，咳嗽，咳痰黏稠，喘息，胃痛，掌中热等的治疗，临床常用于冠心病，心绞痛，心肌炎，扩张型心肌病，急慢性支气管炎，肺气肿，支气管哮喘，胃炎等的治疗。
银耳红豆汤的功效是红豆可以去湿解毒，银耳用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症，特别适合女士服用，可以补血养颜，提高免疫力，也增加了膳食纤维。
提醒幼儿多喝白开水，各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学的角度看，白开水对健康最有益，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能，因此建议夏季多给孩子饮用白开水。
灵芝对高血压病没什么作用，高血压这种病说大不大说小不小，但是现在还没有一定的治疗方法，只能通过药物来缓解血压的平稳，其实我们在生活当中，可以通过饮食还有运动，来缓解高血压症状，身体健康才是革命的本钱，所以我们要在工作和学习之余抽出时间来，多做一些户外运。
芡实薏米红豆有什么作用？有健脾祛湿，清热解毒功效。同时能美容养颜，开胃助消化。加强体内肠道的对食物的吸收能力，能够给体内提供足够的营养以及维生素，具有一定的养胃抗衰老能力。
