通常情况下，子宫脱垂轻度患者注意日常护理能自愈。具体情况分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，子宫脱垂轻度患者可以通过缩肛运动锻炼，能达到自愈的效果。
如果患者出现子宫脱垂有一年以上，一般不能自愈，患者可能需要进行做盆底肌康复治疗才有一定作用。
如果女性在产后子出现了宫轻度脱垂的情况，通常可以通过盆底康复治疗来改善。
在生产结束后，女性的盆底肌肉组织可能会出现松弛的情况，可能引起膀胱膨出、子宫脱垂等症状。如果脱垂程度较轻，女性通常可以通过盆底康复治疗来治疗，并防止病情加重。
经过正确、及时、系统的康复治疗，盆底肌通常可以恢复至正常状态，女性无需过度紧张，积极配合治疗即可。
子宫脱垂是因为中气下陷造成的一种症状，很多都是采取手术治疗，具体的治疗方法与子宫脱垂的程度有关，如果只是轻度，那么一般一到三个月就可以恢复，但具体治疗时间因人而异，也有部分在短时间能取得效果。
轻度子宫脱垂这一个过程中，主要是由于各种手术后或者是分娩后，从而是导致子宫方面的支撑力受到一定的影响，导致子宫脱垂的情况，属于轻度子宫脱垂，虽然是子宫方面的脱垂现象是已经出现了，但是由于只是初步的一个情况，在进行一定的锻炼子宫运动、以及多注意休息，少干重活、避免一些能够加重子宫脱垂的运动情况等，都是能够使子宫自身慢慢出现自愈的。建议每个人的情况不同，时间无法确定，至少需要三个月到半年。
轻度子宫脱垂可以恢复，但是有一定的难度，一定要去正规医院检查，根据检查结果对症处理。平时可以吃点中药来缓解这种状态，可以做相关的运动来恢复子宫的状态，可以多做缩肛动作。建议要多多休息，平时注意避免劳累，避免重体力劳动，尤其是在月经期间避免提重物。保持外阴清洁卫生，短时间内不要有性生活，避免子宫脱垂的情况加重。
子宫脱垂与支持子宫的韧带松弛及骨盆底托力减弱有关。会出现腹部下坠感，腰酸、白带多，呈脓样或带血性。容易引发泌尿、生殖系统的感染，严重时还会导致妇女部分或全部劳动能力丧失。建议子宫脱垂，并不是特别严重，可以选择功能锻炼和子宫托会慢慢好转，如果没有任何疗效，可以选择手术治疗，一定要注意局部卫生，防止细菌感染生殖系统。