爬山后腿疼是长时间运动肌肉没有得到松弛，乳酸堆积过多引起的疼痛，可以用热水泡脚，或者是热毛巾热敷，促进腿部的血液循环。如果疼痛严重，可以口服一些舒筋活血的药物来进行治疗。
针灸是不会导致出现有腿疼的情况。可能是针灸的位置不合适导致出现腿部疼痛，需要停止针灸。可以选择进行局部的热敷和按摩等方法来帮助进行缓解，或者是选择进行腰椎的CT检查，明确是否有腰椎压迫神经的原因。
低头腰椎疼的原因可能与棘上韧带炎，腰背肌筋膜炎，及腰椎管狭窄等有关。
严重的腰背肌筋膜炎和棘上韧带炎会影响到腰椎的运动，减少腰椎的灵活性，低头可能会牵拉棘上韧带炎及腰背肌的筋膜，会加剧症状，腰椎管狭窄时，向前弯曲会减少腰椎管的体积，从而使突出物进一步挤压到硬膜囊和神经根，从而引起腰痛。严重时可导致下肢和髋关节发麻。
引起盆腔疼的常见病因为盆腔有炎症，很可能为急性盆腔炎，还有慢性盆腔炎的可能，但也有可能因盆腔内结核菌感染所致，并导致盆腔疼痛等，同时，也不能排除其为盆腔瘀血综合征所致。另外，还有可能是因为患者自身患有子宫肌瘤或者卵巢囊肿等疾病造成了盆腔部位的压力增加，从而使得该区域产生疼痛感。对接受盆腔手术的妇女来说，发生盆腔反复隐痛，同时也要考虑到可能是因为盆腔中器官粘连所致，并引起疼痛症状等。另外还会因为患者本身患有妇科疾病，如子宫肌瘤，卵巢囊肿等疾病而造成盆腔部位发生剧烈疼痛，这类问题都会对女性身体产生一定程度的影响。
因此妇女有盆腔疼痛后，常需首先进行彩超检查，也要进行妇科内检，必要时还要检查血常规，以确定具体病因，继而根据检查结果，给予相应止痛治疗。
后背腰椎疼多是因腰椎间盘突出、骨质疏松、骨刺、转移性骨癌、腰肌劳损等多种原因引起，最常见的是腰椎病，是由腰椎间盘退行性病变基础上受到外力作用引发的劳动性损伤。患者平时工作中应长期佩戴腰带保护腰椎，并有目的的锻炼腰背肌，增强脊柱的内在稳定性，不做弯腰取物劳动，定时活动身体，避免长时间一个姿势不动，多做挺胸伸腰动作，避免突然回头扭腰动作，弯腰取物时采用蹲姿，避免过度用力。
