要控制饮食的习惯，做到按时吃饭，少吃零食，适当的吃一些粗粮，玉米燕麦等食物，这样才能帮助人体调理胃肠道的功能，也可以选择运动锻炼，太极拳、游泳、跑步等，可以有效的燃烧脂肪，减肥瘦身。
老人的血压正常范围是高压在90-139mmHg，并且低压在60-89mmHg。对于有高血压的老年患者，尤其是75岁以上的老人，对血压的要求相对较松，把血压控制在140/90mmHg左右即可。如果血压控制过于严格，有可能造成脑血管供血不足，甚至形成脑梗死。老年人由于血管硬化低压一般比较低，压差大，要把高压控制在合理的范围内。
一般情况下，正常人的心跳是60-100次/分，心跳90多次/分属于正常的心率范围，如果没有特殊的症状，不需要治疗。
如果心率继续加快，同时还会有一些临床表现，建议进行心电图和24小时的动态心电监控。心率60-100次/分钟并不是很好的，在这个范围之内还可能会出现早搏、房颤等心律失常的情况，需要积极治疗。
正常人每分钟心跳应在60—100次之间，超过或低于都属于不正常之列。但是不同年龄心跳次数有所不同。60岁以上老年人心跳可减慢，但最慢不能低于每分钟50次，运动员或强体力劳动者，由于心排量比正常人明显增大，心跳次数可在45次左右。
像老人家如果出现尿频，首先要考虑是不是有尿路感染。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。尿急是指一有尿意即迫不及待地需要排尿，难以控制。多喝水，保持每天尿量在两千毫升以上，这样起到尿路冲洗的作用，忌辛辣刺激性食物。
现在的情况看孩子出现尿急，可能与喝水多有关系，脸色不好，有可能是脾胃虚弱，气血虚弱，消化不良。需要去医院做个详细检查，如果是有脾胃虚弱，气血虚弱，可以服用一些健脾养胃，促进消化的中药治疗比较好，有利于疾病的控制。
