孕妇是需要补钙的。在怀孕的早期,由于胎儿比较小,对钙的需求量不大,不需要特别补钙.但是,随着孕周的增加,在怀孕5个月以后,由于胎儿骨质的生长,需钙量会逐渐增加。胎儿的钙主要是通过母体摄入,孕妇可以进行适当的补钙。
怀孕初期需要补钙,具体分析如下:
孕期早期需要补充叶酸,一般要在怀孕三个月左右,这样可以防止胎儿神经管畸形,可以在上个月底之前补钙,这段时间胎儿的骨骼发育很快,对钙、锌、硒等微量元素的需求也很高,可以选用富含丰富营养和矿物质的孕妇奶粉。除此之外,患者还可以进行户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收和转化。
怀孕16个星期补钙最好,具体分析如下:
从怀孕到16个星期,孩子的骨头就会开始生长。所以,仅靠母亲所摄入的钙,还不足以支撑胎儿的成长。因此,从怀孕16个星期起,一直到怀孕后期,每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周,每日大约1000毫克,在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时,还要补充铁、锌、维生素等。
是可以补钙的,因为怀孕后因为母体和胎儿都需要营养,所以说比较容易缺钙。平时要多吃钙含量高的食物,每天适宜的活动,不要养成久坐或者久躺的习惯,不要吃寒性的食物,清淡些比较好。
孕期要注意多摄入富含维他命的食品,多摄入富含钙的食品,孕期要注意多吃富含钙的食品,同时要注意多吃孕妇特有的钙药。通常情况下,孕妇在怀孕4个月之后需要补钙,因为此时胎儿的发育速度逐渐增快,同时要注意多晒日光,有利于促进钙的吸收,并多摄入富含维生素d的食品,也有利于身体吸收与消化钙。此外,还应适当进行运动。