出现口干不适和平时的生活饮食习惯以及口腔疾病等都有一定的关系。一般是有肝肾阴虚，或者是由于热盛津伤导致的因素，建议注意平时的饮食之外，还需要做一些调理身体的方法，比如多做一些身体运动的方法，平时可以多吃一些补肾的食物，适量的吃一些降火的食物，同时适量的身体运动有助于提高身体素质。
口干舌燥的病状大多都是自己有火，都是由于有不良的饮食习惯造成的，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，避免过度劳累和熬夜。
掉头发，头发根部是白色小颗粒一般是脱发。
如果掉头发，并且头发根部是白色小颗粒，是一种比较正常的现象，主要是因为头发的发根和头皮的连接处会产生一定的油脂，在头发掉落的过程中附着在毛囊上，从而会出现该现象，一般是脱发。另外，脂溢性脱发也可能导致掉头发，属于病理性脱发，建议患者可以在医生的指导下使用酮康唑洗剂、米诺地尔搽剂等药物来改善脱发的情况。
脱皮比较严重时，还可以通过植发手术，将毛囊单位移植到需要移植的部位，从而能改善脱发的情况。
失眠心慌口干舌燥可以通过以下几种方法缓解：
1.以使用龙胆泻肝丸、归脾丸等健脾益气的药物调理身体，可以适当地吃枇杷、梨、薏苡仁、荠菜等泄肝火的食物调理。
2.如果是阴虚火旺引起的，可以使用天王补心丸等中成药治疗。平时患者需保持规律的生活习惯，避免吃含有大量激素的食物导致内分泌失调，使身体不适加重。
3.患者要保持良好的心态，避免过度的焦虑、紧张，避免在睡前暴饮暴食，减少对的身体的刺激，以免影响身体恢复。
心慌胸闷失眠口干舌燥的原因如下：
1、是由于虚火旺盛导致，虚火旺盛的原因是由于天气干燥，因喝水少，患者出汗太多或者患者过食辛辣刺激以及热性食品以后，都可以导致口干舌燥，在体内火气太大的情况下会导致睡眠不好，引起失眠这种情况，这种情况主要是以吃清热解毒的药为主。
2、出现失眠、口干舌燥，有可能是植物神经紊乱导致，这种患者可以服刺五加、谷维素进行调理，同时也要饮食清淡来进行辅助治疗。
3、失眠伴有口干舌燥也有可能是疾病引起，比如患者患有糖尿病、肾脏方面疾病、甲亢等疾病以后，都可能导致口干舌燥，引起睡眠不好。
