要保持良好的生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食或饥饿一顿饱一顿，以免影响正常胃肠功能的消化蠕动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如韭菜、芹菜、木耳、西瓜、苹果、香蕉这些粗纤维生素饮食。
粪便在肛门口拉不出来，通常可以通过使用药物、调整饮食等方式进行治疗。
粪便在肛门口拉不出来，可能是便秘，肠道蠕动缓慢，排便不足，可用开塞露进行药物，可以起到加速排便的作用，同时要多喝水，多食用富含脂肪的食品，有利于滋养肠胃，加快大便的排出，同时还可以服用乳酸菌素片，可以调节肠道的微环境，调节肠胃的机能。
要保持良好的生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食或饥饿一顿饱一顿，以免影响正常胃肠功能的消化蠕动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如韭菜、芹菜、木耳、西瓜、苹果、香蕉这些粗纤维生素饮食。
出现肛门口坠胀，致病原因有很多种。首先，可能是由于肛肠部位疾病所致，比如痔疮比较严重时，尤其是内痔黏膜松弛拥堵肠腔者，特别容易出现肛门口坠胀感。其次，若是患有肛窦炎时，也容易造成这种感觉的出现。再有，若是出现胃肠炎等疾病时，也会造成肛门口不适，尤其是腹泻时间比较长时，这种坠胀感会更明显些。
要保持良好的生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食或饥饿一顿饱一顿，以免影响正常胃肠功能的消化蠕动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如韭菜、芹菜、木耳、西瓜、苹果、香蕉这些粗纤维生素饮食。