睡觉前 很困却很难入睡 睡眠

一般情况下，宝宝睡觉难入睡困难，可以通过调整饮食、补钙等方式进行治疗。具体内容如下：
1.调整饮食：家长应注意调整饮食，不宜让宝宝的晚饭吃得太多，以免影响入睡。
2.补钙：如果宝宝存在缺钙的情况，可能会导致多汗、入睡困难等问题，家长可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物来补钙，从而改善宝宝睡觉难入睡困难的情况。

首先应该给宝宝营造适合睡觉的气氛，哄宝宝睡觉的时候，特别是白天睡午觉的时候，一定要把窗帘拉好，让房间的光线暗下来，夜可以给宝宝放一些轻柔、舒缓的音乐，在睡觉前，不要批评孩子，让孩子怀着一个好心情去入睡，家长也可以给小宝宝做一些按摩，同时在白天也应该让孩子多运动，多晒晒太阳，多补充维生素d对睡觉有好处。

问题分析：对于这种情况，可能是有入睡困难睡觉质量差的问题，可能和心肾不交脾虚是有关系的，平时要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾安神的中药方调理，对缓解症状有帮助。同时平时适当吃些茯苓饼，多吃一些小米粥百合粥，多吃山药扁豆等健脾食物，对健脾安神改善睡眠有好处，对缓解症状有帮助

病情分析：你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的在治疗上可使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，
意见建议：同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，祝身体健康

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
意见建议：避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。