生活不规律会导致失眠。
失眠也很大程度上与精神压力大、情绪不稳定、过度思考有关。不良的睡眠习惯或者一些身体疾病也会影响睡眠。除了治疗基础疾病，首先要注意精神情绪的调节。睡觉前用热水泡脚。不要想太多，不要做与睡眠无关的事情。治疗主要是安神或睡眠的药物，但也不应忽视自我调节。中药可以安神，如酸枣仁汤、归脾丸等。西药主要用于长期失眠的患者，如阿普唑仑片。
表现的症状来看，是前列腺炎或者是精囊炎造成的血尿。首先排除有没有结石，另外是不是有肾功能受损，可以先做个尿常规与泌尿系彩超，平常养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
保持生活习惯、饮食习惯和休息习惯的规则，然后平时多喝水，养成经常排便的习惯，先纠正便秘，然后多注意休息，避免疲劳和熬夜，不要长时间蹲在马桶里，多吃新鲜蔬菜和水果，保持排便通畅。
引起月经不调的原因是很多的，比如着凉受寒，气血亏虚，气滞血瘀，内分泌紊乱，所以要去医院检查，选择中药调理治疗，平时保持心情舒畅，注意保暖，避免着凉，加强营养，尤其是月经期间。
建议先去医院查明病因，然后对症治疗。应该注意口腔卫生，养成进食后漱口的良好习惯，保证每天刷牙两次。还可进行舌面清洁，或者选择能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌，或咀嚼口香糖，达到减轻口臭的作用。
问题分析：你好。检查看精液质量一般，并且液化时间太长，影响怀孕的
指导建议：这个情况需要治疗，然后检测下排卵，排卵期同房才能怀孕的。
