睡着以后不自主变成张口呼吸，醒来后口干舌燥

口干多因阴虚津少，或气虚阳弱，津液不承所致.阳虚津少者，治宜养阴生津，气虚阳弱者，治宜益气温阳，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

口干舌燥的原因有4方面，包括全身病变、支配涎腺分泌的神经功能障碍、药物及生理性改变引起的唾液分泌减少。全身病变中以干燥综合征常见，这是一种常见的自身免疫病，常伴有眼干及类风湿关节炎。其他常见的引起唾液分泌减少的全身病有糖尿病、高血压、肝病等，可引起腮腺的退行性肿大。支配涎腺分泌的神经功能异常可由精神因素及神经的器质性病变引起。某些颅内病变及影响外周分泌的神经损伤也可导致唾液异常。

晚上口干舌燥，与体内缺乏水分，以及腺体分泌不足是有关系的，引起水分缺失。环境所致，炎热天气，高热，大量出汗，不能够及时的补充水分。糖尿病，中枢性尿崩症，引起大量的利尿。反复多次腹泻，体内的水分，血容量出现不足。

口干症的常见原因是阴虚火旺。口服一些清热补肾的药物进行调理。在此期间，应该注意不要吃太辣和刺激的食物，多喝温水来促进身体的新陈代谢。应该多吃蔬菜和水果，不要熬夜。

喝很多水还是口干舌燥首要考虑是糖尿病。主要表现为三多一少，即多饮，多食，多尿和体重减轻，口腔干燥是糖尿病的表现之一。去正规的医院检查血糖，明确诊断平时注意饮食卫生，不要吃含糖量过高的食物，低糖饮食，多运动。

口干舌燥是因为阴虚火旺，津液不冷，或是淤血内滞，精液失衡，产生厌食所致。另外还要做好空腹和饭后两个小时的血糖检查，以确定是否有二型糖尿病。
还有其他的免疫系统问题，比如白塞氏病、干燥综合症等，都能引起口干舌燥。
建议在日常多饮水，多吃蔬菜水果，补充水分，如果是疾病导致的，建议及时采取相应治疗，控制病情。