内热的调理关键在于饮食要均衡，食物呈现多样化，富含营养。可以给宝宝多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果。然后也可以给孩子煲些补脾胃，消暑热的汤，饮食上要忌油腻，辛辣刺激性，含热量高的食物，保持大便通畅。
可以在夏天的时候服用有助于清解内热的药物。在饮食上要注意一些，少吃凉性甜性膨化食品，在夏天的时候要多喝热水。可以给孩子绿豆汤，尽可能的让孩子多吃纤维素丰富的食物。
儿童内热多数是因为饮食不当或者是个人体质导致的。儿童内热十分常见，如果宝宝精神状态，食欲良好，家长不用过于紧张，可以通过食疗来治疗，比如可以给孩子采用少食多餐的喂养原则，多吃一些蔬菜水果。
给孩子适当多吃青菜、水果。因为青菜、水果富含膳食纤维和果胶，能够形成足够的粪团，从而刺激胃肠的蠕动，有助于保持孩子大便的通畅。孩子大便通畅以后，内热会得到明显的缓解和改善。
内热外寒可以到医院中医科就诊进行治疗，如果确诊是肾阴阳两虚，可以服用药物治疗，平时注意饮食营养，不要吃辛辣与刺激的食物，注意休息，尽量避免劳累，避免压力，不要抽烟与喝酒。
内热，指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。你的情况考虑是阴虚内热引起的症状。可以用知柏地黄丸之类的药物调理。需要注意饮食的调理。忌辛辣刺激生冷的食品。
