膝关节骨质增生的患者可以长时间的坐着，因为坐姿不会对膝盖造成压力和磨耗。
膝关节骨质增生的患者在坐时，要注意沙发和椅子一定要放得太矮，如果太矮的话，患者在坐下或坐起来的时候，会对关节产生一定的损伤，所以要尽可能让椅子和自己的膝盖保持水平，这样可以让自己的膝关节保持90°。在站立的过程中，可以将双手放在桌面上，或是在椅背上，尽量降低膝盖的力量，从而缓解髌股关节的磨损和生长。
骨质增生吃以下药止痛，具体分析如下：
骨质增生是一种长期的骨质疾病，其病程较长，对身体的健康有很大的影响。普通的消炎药对骨质增生是无效的，如果有剧烈的疼痛，可以通过口服布洛芬缓释胶囊来缓解，还可以口服一些抗骨质增生丸，骨刺片，骨刺消痛水，这些药物的效果比较缓慢。在日常生活中要多注意劳逸结合，多吃一些补钙和氨基葡萄糖，以促进骨骼的修复。
要及时的进行控制与治疗，病情才不会恶化。患者在平时要注意补充一些含钙丰富的食物，虾皮、海带、豆类、芝麻酱等食物，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，虾皮等。
骨质增生主要就是由于长时间的一个姿势，或者长时间重复某一种动作所导致的。骨质增生是一种生理性退变，是指骨骼边缘的异常增生，是一种长期累积的骨骼代谢衰老损害的表现。
1、无害的骨质增生症：成人的骨骼在25岁以后就会出现退化。
2、有害的骨质增生：多发生于关节或脊椎，可导致神经受压或关节磨损。
长期从事体力工作或有不良生活习惯的病人，会导致骨质疏松。
腰椎骨质增生是腰椎随年龄增长的退行性改变。大多数腰椎骨质增生可无症状，增生程度与年龄、局部创伤、劳累、反复搬提重物有关，病情发展缓慢。过度劳累、久坐、久卧可使腰痛加重，压迫神经可出现下肢麻木，甚至坐骨神经痛。建议：轻度腰椎骨质增生可以不用治疗，加强腰肌锻炼，避免过劳、久坐、久卧。可以整脊科治疗，改善症状。如出现血管神经压迫症状，及时脊柱外科就诊。
