一般情况下，女性吃食物、药物等补肾效果最好。
1.食物：女性平时可以适量吃一些食物，比如黑芝麻、黑枸杞、桑葚子、枸杞子等，能够补充身体所需的营养物质，促进身体恢复正常。
2.药物：肾阴虚的女性可以遵医嘱口服六味地黄丸、左归丸等；肾阳虚的女性可以遵医嘱口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
没有补肾最好的药是什么药的说法，对症治疗是最好的，具体内容分析如下：
补肾是一个相对宽泛的概念。一般肾虚的情况比较多。肾虚常分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状是寒冷，包括腰酸、四肢发冷、畏寒甚至水肿。此外，肾功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状是发热，主要是腰酸、燥热、盗汗、乏力、头晕、耳鸣等。肾阳虚一般用金匮肾气丸，肾阴虚一般用六味地黄丸。没有补肾最好的药是什么药的说法，只有对症治疗才是最好的。
一般情况下，不存在“最好”的说法，补肾用什么药好需要根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
1.肾阳虚：如果患者存在肾阳虚的情况，可以遵医嘱使用右归丸来进行治疗，右归丸有助于温补肾阳、填精止遗，有助于改善肾阳不足、命门火衰、精神萎靡等不适症状。
2.肾阴虚：如果患者存在肾阴虚的情况，可以遵医嘱使用左归丸来进行治疗，左归丸有助于缓解真阴不足、酸软盗汗、遗精神疲、口舌干燥等不适症状，有助于针对肾阴虚来滋阴补肾。
补肾可以多吃山药、红枣、黑豆、枸杞、茯苓等食物，能够滋阴补肾，益气养血，有助于改善肾虚症状。还可以服用中药调理，睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解症状。除此之外，还可以多吃绿豆、丝瓜、西瓜，莲子等食物，能够滋阴补肾，清热除湿。饮食当中可以多吃蛋白质含量高的食物，它有明显的壮阳补肾的作用。
避孕最好的避孕方法应该是宫内放置节育器，其实避孕的方法很多，有安全期避孕、安全套避孕套、避孕药避孕、宫内放置节育器避孕、体外射精、双侧输卵管结扎术。而在月经干净后3到7天内放置宫内节育器，手术操作简单，副作用小，避孕效果好，所以一般为最优。比如通过安全套避孕，有时候安全套破损也可能会出现意外怀孕；另外口服避孕药避孕或多或少也有一定的副作用；双侧输卵管结扎术可以永久性避孕，但是通常难以再生育。
目前并没有什么最好的补肾壮阳药，因为每个人的体质不同，对于药物的吸收有差异，也就会影响到药物效果。同样是两个肾阳虚的人，吃同一种补肾阳的药物，也可能效果完全不同。所以如果肾阳虚需要补肾壮阳的话，可以选择一些临床上比较常用的补肾阳的中药。
