生活中应多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。多食干豆类及其制品。选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
11个月的孩子出现上火的话，一定要给孩子少吃多餐，多吃一些水果蔬菜，清淡饮食，这样能够有效的减轻症状，多喝水也可以使体内的血液循环加速减轻症状，同时需要观察孩子有无其他异常的情况。
上火的时候会有起痘痘的症状。平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的东西，多吃水果和蔬菜，多喝水来缓解这种症状，如果上火严重的话，可以吃一些解热、解毒的药物。
经常头晕上火要尽早到医院做个全面的检查看看。导致头晕的原因是非常多的，高血压，动脉硬化等，除此之外，像是贫血心律失常或者是心力衰竭，哮喘等，都是会导致头晕的情况出现，头晕也可以单独出现，也可以伴随着头痛出现。
上火了牙疼可以服用一些清热解毒的中草药来消除体内的火气，如果疼痛感特别强的情况下，可以适当的服用一些止疼药来缓解牙齿的疼痛。平时也可以多喝一些菊花茶或者苦荞茶，这两种茶叶都具有清火的作用。治疗的同时不要吃辣椒等刺激性的食物，以免加重牙痛的情况。
