头晕耳鸣的人是能吃枸杞子的。枸杞子可以滋补肾阴、清肝明目；对于肾阴不足引起的头昏耳鸣、腰膝酸软、遗精阳痿等有很好的治疗作用。并且它可以清肝热，对视物模糊，保持视力都是很有帮助的。
头晕、耳鸣、口干、失眠有以下两种调理方法：
第一、应该加强体育锻炼。运动是加强全身血液循环，改善大脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。
第二、可以用中药治疗。中医肾虚、血瘀、痰湿等症状的患者可以根据自己的不同情况进行治疗，不同的中药可以达到满意的效果。耳鸣的主要原因有精神理性、生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。原发性失眠的诊断缺乏特异性，可能是患者的精神疾病所致。继发性头晕耳鸣失眠是继发于躯体疾病和精神障碍。
常见的原因有长期受睡眠呼吸暂停影响，以及失眠、熬夜等，通过改善睡眠质量可以治愈由此引发的头晕耳鸣。要调整心态，规律作息，充分休息，失眠严重的可服用药物进行辅助治疗。如果是由睡眠呼吸暂停引起的，可以通过减肥、调整睡姿等方法缓解，严重的可以进行手术治疗。
可能是颈椎病造成，是由于长时间姿势不良，或伏案工作，枕头过高等，造成颈椎退行性病变，压迫椎动脉，造成头晕，记忆力减退，注意改善不良姿势，可以做做针灸和颈椎牵引，改善头晕症状。
耳鸣、失眠、四肢无力可能是由于受凉、疲劳引起的，可以通过食疗、理疗等方法解决。
可用热毛巾适当压迫头部，有助于缓解头部不适。平时一定要注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性食物和膨化食品。尽量不要喝碳酸饮料。可以多喝温热的米粥或者米汤。也可以试试中药调理、热敷、理疗，这种情况也有效。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
