天然维生素E是可以祛斑的。天然维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用具有保护机体细胞免受自由基的侵害，可以延缓衰老，减少皱纹，淡化色素沉着，促进伤口愈合，保护皮肤，免受紫外线和污染的伤害。
食用过量的维生素E对身体的影响很大，可能会有致命的影响，维生素E中具有抗凝活性，长期大量摄入可增加血管的出血性，如果出现损伤，会出现大量出血的情况，导致严重缺血，引起死亡。
生姜祛斑的正确方法通常是榨成汁，然后再经过无菌纱布过滤后进行外敷。
生姜祛斑，一般要选新鲜的，汁水的嫩生姜。这样的生姜护肤效果好，不要使用做菜用的老姜。另外，生姜的外形还要完整。对于那些脸上有黄斑的女性来说，使用生姜的方法简单粗暴，直接把生姜切片，敷在脸上即可。
维生素C和维生素e均是每日人体所需要的维生素成分。若通过食物不能得到充足的维生素C和维生素e成分，可以考虑长期口服补充。若不过量摄入，一般是不会发生危险的。建议遵医嘱用药，切勿擅自加大剂量。
糖尿病患者可以服用维生素B。
维生素B是一种具有多种结构的化合物，包括泛酸和叶酸，因此对糖尿病患者起着不同的重要作用。可以改善血糖控制，保护血管，对预防高血压有很大帮助，所以要补充维生素B族。对于糖尿病患者来说，日常生活和运动也能抑制血糖的波动，防止糖尿病症状的发展。而且其中最有效的维生素就是B族维生素。所以糖尿病患者可以服用维生素B。
