失眠精神紧张造成耳鸣只有积极配合治疗是可以治好的，然后生活中的情况下要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
失眠会引起耳鸣。
因为睡眠不足，导致精神状态不佳，神经反应性降低，对周围信息的敏感性增加，就会出现极度烦躁。同时，一个人安静的时候，经常会耳鸣，严重的时候会耳痛。长期失眠会造成大脑损伤，最后导致无法挽回的耳鸣。建议及时找出失眠的原因，有针对性的进行治疗。也可以在睡前服用适量的安眠药，帮助睡眠，避免症状加重。
一般情况下，肾虚腰痛的症状通常有腰痛、腰膝酸软，还可能伴随手心脚心发热、口渴等。
如果出现肾虚腰痛的情况，一般会表现为腰痛、腰膝酸软等，部分患者可能还会伴有手心脚心发热、口渴、口干、夜间烦热等症状。需要注意的是，当肾虚引起腰痛，除了腰酸痛之外，局部还可能出现发凉的情况，也容易出现夜尿频多或者小便不利的现象，建议患者及时前往医院诊治。
耳鸣、怕冷、失眠可以通过心理治疗和药物治疗来改善。
耳鸣、怕冷、失眠可能是焦虑紧张引起的。所以可以用心理治疗来缓解情绪。另一方面，苯二氮卓类和新型抗抑郁药可用于缓解情绪。临床上，失眠耳鸣严重的患者可以遵医嘱口服一些镇静剂或血管扩张剂。如果治疗效果不好，可以考虑中西医结合的治疗方法。在日常生活中，患者可以多按摩耳朵，远离噪声污染区，定期用耳洗剂洗耳。
失眠耳鸣可以吃中药如下：
1、失眠耳鸣常是因为患者心情压力较大，整体肌肉不放松而造成血流速度偏快，进而出现耳鸣、失眠的症状。失眠重的患者可服用甜梦口服液或胶囊，或安神补脑液、酸枣仁颗粒或口服液来进行治疗。
2、如果是耳鸣严重的患者，可以服用治疗耳聋耳鸣的中成药。平时增强自己机体的健康、加强运动、保持良好的饮食环境、平稳心态，均可改善或减轻失眠和耳鸣的症状。
肾虚失眠耳鸣的食疗方法有以下几种：
1.蘑菇鸡粥。准备八两块鸡肉，四两块米饭，六个蘑菇，适量的葱姜和调料，然后分别将鸡肉、蘑菇和米饭清洗干净，将鸡肉切成薄片，蘑菇和葱姜切片，然后将米饭放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸，然后加入鸡肉和蘑菇，最后加入调料搅拌均匀。
2.糖醋莲藕片。准备一段莲藕，加入适量调料，然后用清水洗净莲藕，去皮切成薄片，再用热水焯一会儿，炒葱、姜等。用油倒入切好的莲藕中，最后加入糖、盐等调料翻炒。