主要是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良及舌苔异常。调节胃肠功能，平时养成良好的饮食卫生习惯。
当人出现气虚的时候，缺乏动力，会导致体内的水湿无法正常代谢出去，舌头也会变得胖大，在我们睡觉的时候，牙齿闭合有相当于阻止了舌头变得更加宽广，因此这样就产生了舌齿痕。气虚导致人体水湿多，水湿多了会致使我们的阳气弱，阳气弱会致使气虚更为严重，从而形成了恶性循环。有齿痕的人还会出现无力、浑身酸软、白天没精神总想躺在床上等症状。
舌头齿痕严重可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：舌头齿痕严重需要做好日常护理，注意保持饮食清淡，避免食物过于辛辣刺激，减轻对身体的伤害，可以多吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥，坚持每晚睡前用艾草水泡脚，通常能够缓解症状。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下参苓白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗，能够改善舌头齿痕的症状，有效地帮助恢复身体健康。
通常情况下，舌头齿痕吃健脾运湿利水的中药。
舌头齿痕，一般多考虑是脾胃虚弱引起的。而只有舌头齿痕，主要是气血不足、脾胃虚弱，但如果同时伴有舌体胖大的情况，多考虑是脾虚、湿邪停滞的情况。患者可以根据中医理论，主运化水湿，脾主运化，当脾虚运化功能失常时，水湿停滞，可能会引起舌头齿痕的情况。可以适当的口服一些健脾运湿利水的中药如参苓健脾胃颗粒、香砂六君子丸、人参健脾丸等进行调理。
舌头有齿痕一般可以进行饮食调理、药物治疗等，具体分析如下：
1.饮食调理：舌部出现牙印主要是由于湿气气虚造成的，日常生活中要多吃一些营养丰富的食物，比如山药、薏米、核桃等。
2.药物治疗：其次，口腔环境不佳会导致口腔中的微生物繁殖，可以口服抗炎的药物进行治疗，比如牛黄解毒片、复方硼酸溶液、洗必泰溶液等药物。
一般情况下，早晨起来舌头边有齿痕的原因有以下几种：
早晨起来舌头边有齿痕一般发病机理主要是水液代谢障，考虑是脾虚湿盛、肾阳不足引起，所以人体水液代谢，主要与脾和肾的关系有密切的关系。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。