要保证睡觉好，那样对脑子有好处。不睡有可能是白天运动量不够，另外可能是衣服穿得比较多，或是被子盖得比较厚。如早上起来嘴里有异味，吐出唾液发黄，就是肺热。可煲些汤来滋阴清肺。
出现胸闷干咳的症状通常是由于炎症感染所致。
肺炎、气管、支气管炎、哮喘等炎症感染都可能会导致胸闷干咳。建议患者去医院做x光、CT、血液常规等检查。如果出现炎症感染的情况，可以口服一些止咳的药物和抗生素。日常生活中要多注意多休息，不要过于疲劳。平时不要食用辛辣刺激的食品，要注意不要食用容易消化的东西。日常生活中要多做运动，加强身体素质，可以降低患上流感的几率。
一般情况下，宝宝感冒干咳可能是肺热造成的。在生长发育过程中，宝宝通常抵抗力、免疫力较低，可能容易感冒，如果在感冒时宝宝有肺热的情况，咽喉可能比较干涩，可能出现干咳的症状。家长应及时带宝宝到医院儿科就诊，遵医嘱使用急支糖浆、小儿肺热咳喘口服液、安儿宁颗粒等药物进行治疗，此外，家长可以适量增加宝宝的饮水量。
小儿肺热要根据具体的病情来选择药物，如果不是感冒，没有发烧，体温正常，出现鼻塞、流黄鼻涕、咽喉肿痛扥个症状，可以服用小儿豉翘清热颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、小儿感冒退热糖浆、小儿柴桂退热颗粒等药物来治疗，如果还出现了咳嗽、痰黄、喘息等症状，可以选择小儿肺热咳喘口服液、小儿清肺口服液、麻甘颗粒、灯台叶颗粒、川贝枇杷膏、小儿定喘口服液等药物来治疗。
一般来说，肝热肺热的患者最好吃具有清肝润肺类的食物或者药物比较好。具体分析如下：
如果患者出现肝热肺热的情况，患者可以在医生的指导下食用清肝润肺类的食物主要有苦瓜、冬瓜、西瓜、麦门冬、木耳、豆浆等食物，患者也可以可以在医生的指导下吃中药汤剂，比如百合地黄汤等。
此外，患者应该避免剧烈运动、过度劳动，以免导致病情反复。
一般情况下，小儿肺热咳嗽最常见的原因是肺炎症，平时可以给孩子吃一些滋阴润肺、清热化痰止咳的食物。具体内容如下：
首先要选择新鲜的梨，新鲜的梨可以起到润燥生津、清热化痰的功效，可以让孩子多喝几口，可以减轻肺部热的症状。还可以选择枇杷。枇杷是一种很好的润肺止咳、祛痰的功效，并且味道香醇，可以在熬制的时候适当的添加，可以每天坚持喂孩子吃。另外还可以泡罗汉果。罗汉果具有清肺利咽、止咳化痰等作用，对小儿肺热咳具有一定的治疗作用。
