贫血要吃富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。还要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
贫血的症状表现有头晕、乏力、脸色苍白，严重的会引起心跳加速，呼吸困难。这是由于缺铁导致的，可口相关的药品来进行调理改善，补充一个月提升血红蛋白通常症状就会减轻缓解。平时注意加强含铁的饮食摄入，直至血红蛋白恢复到110g/L。
检查贫血七项。然后看血红蛋白到铁血红蛋白，以及铁蛋白饱和度。如果这两个指标很低。用于补铁治疗。这两个指标正常，平时多注意饮食，不要挑食，多吃瘦肉等。这样，你就可以治疗疾病。
贫血的症状表现病人会面色苍白，指甲苍白，嘴唇苍白，眼睑苍白，没有血色正常人眼睑上面有很多血管，看着是红的。贫血病人眼睑苍白病人容易出现头晕，感觉浑身乏力，没有精神，稍微运动一下就气喘吁吁，甚至还会感觉双眼发黑，眩晕。病人睡眠不好，失眠，多梦，耳鸣，注意力无法集中，这些都是大脑缺血缺氧的表现。病人食欲下降，性欲下降，心跳增快。如果长期贫血，由于心脏负担会加重，心脏会出现病变。
要赶快就静脉输入浓缩的红细胞，使其有所上升。对因治疗，从根本上来控制的。针对严重的贫血，如果是缺铁性贫血或者是营养不良贫血，或者是月经量过多引起的贫血，那么可以通过食疗来进行修正，可以多吃一些含有铁的食物。