一般来说，生理期乳房胀痛的解决方法有如下：
月经期乳房胀痛一般是属于正常的，由于体内激素水平变化引起月经来潮后逐渐消失或者症状有所缓解。首先可以进行按摩，在乳房上涂抹润滑油然后轻轻的按摩，促进乳房血液循环来缓解乳房肿胀疼痛的感觉，或者热敷乳房用热毛巾敷乳房，可以起到促进血液循环的作用缓解胸部胀痛感。如果症状没有减轻或者越发严重，可能会导致其他病变，比如说乳腺增生，乳腺囊肿或者乳腺纤维性肿瘤等。需要到医院进行乳腺B超检查，早发现早治疗。
早孕期出现乳房胀痛在孕三个月后就会消失，在早孕期时卵巢分泌雌激素和孕激素使乳房发育增大，女性就会出现有胀痛的情况发生，到孕三个月后由胎盘分泌孕激素、雌激素，并且女性在此期间对体内激素的水平升高已经适应，就会感觉乳房胀痛逐渐减轻。
一般情况下，怀孕期间乳房胀痛如果出现的时间是在孕早期，是一个正常的生理变化。
孕早期乳房受孕后激素的影响，乳房体积会逐渐增大，孕妇会自觉乳房胀痛。部分孕妇出现乳房胀痛，可能是乳腺疾病引起的病变表现。生理性乳房胀痛需要与器质性疾病引起的乳房胀痛进行明确的鉴别，然后积极治疗，以免出现严重后果，不利于孕妇的身体健康。
月经期间乳房胀痛是不正常的，乳房胀痛可能和人体雌激素孕激素水平有关，可能是雌激素孕激素水平高导致的，需要注意休息，穿宽松舒适的胸罩，避免挤压，可以用热敷的方法进行缓解，并且可以轻微的按摩乳房，以促进血液和淋巴的循环。
乳房胀痛可能是由于乳腺增生，内分泌失调引起来的一种症状，如果乳房肿胀不是很严重，平时可以适当的进行乳房按摩或者热敷缓解症状，特别严重的时候，需要去做一个乳腺彩超检查，观察一下有没有其他疾病。
乳房胀痛的原因有很多，根据具体情况采取的措施也不尽相同。
女性在经期或妊娠初期出现的胸部胀痛，属于一种正常的生理症状，一般是由于体内的激素水平出现了改变，一般情况下无需特别的治疗。但如果是由于乳腺疾病导致的乳房胀疼，建议到医院进行乳腺彩超，确定病因后在医师的建议下进行药物治疗。
平时要多注意多休息，少做一些剧烈的锻炼，多喝些温开水，多食用一些新鲜的蔬果，避免食用辛辣刺激的食品，佩戴宽松的文胸，避免压迫胸部，要保证充足的睡眠，让自己的情绪得到放松。
