晚睡强迫症

会员1141349 19 已回复
你好,我最近总是被强迫思维所困扰,无法入睡,晚上总是睡不着,总要熬到两三点才会有困意,这是晚睡强迫症吗,晚睡强迫症怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖红霞 主治医师 张掖市人民医院内科 三级甲等
擅长:老年病常见病的诊治。
您好,晚睡强迫症现在很普遍,患者可以学会和自己对话,引导自己,当你自己在晚上已经到时间要休息睡觉的时候,如果自己的大脑通知你不能睡,那么这时你应该学会自己和自己对话,要告诉自己这是强迫症的症状,这时自己的强迫性思考。告诉自己这其实是晚睡强迫症在作祟。通过这样自我引导的方式来增加对强迫症的抵抗。但需了解到强迫症不是一两天就能治愈的,所以需要患者长期坚持。注意力转移,积极促进睡眠,当自己晚睡强迫症犯的时候,可以将注意力先从强迫症上转移,及时转移的时间只有几分钟。同时可以采取一些行为行动来取代强迫性不睡,可以积极地做些能促进睡眠的事情,比如喝杯热牛奶,或者是洗个热水澡,或者是在房间内放置香薰等等,任何可以促进睡眠的事情都可以做做。自我催眠,在自我治疗晚睡强迫症的时候,首先应该让自己正视这个症状,清除地了解自己的病情,当自己对自己的情况一清二楚的时候,你就可以告诉自己这种思维,这种症状是不好的,是不正确的,以此来贬低这种病症。自我进行催眠,认识到这样的思维做法没有意义,它是自己的脑部出现了障碍,应该抵制。这样不断地进行自我催眠你就可以发现自己稍微可以提早一些睡觉了,坚持下去,慢慢地就会将症状纠正过来。
有用0
相关问答

强迫症是属于一种心理疾病,治疗的情况是要因人而异的,主要还是病人心理以及意志的情况来决定的,要去正规医院进行治疗,可以选择药物和心理同时进行治疗的,平时也要注意保持心情放松。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

强迫症是否会引起失眠,因人而异。具体如下:
1.有些患者的强迫症只发生在白天,像洗手一样,对睡眠没有太大影响。
2.有些病人重复一些想法或行为,例如门关不上,空气关不掉。他经常检查,反复检查。患者躺在床上的时候,总觉得尿没有干,反复上厕所会影响睡眠。
3.一些喜欢干净的患者会熬夜反复清洁床单和地板,导致失眠。
4.强迫症后焦虑症状会影响睡眠。强迫症是否影响失眠取决于临床症状。如果患者晚上也被强迫症症状所吸引,就会影响睡眠。有些症状本身与睡眠有关。例如,反复去洗手间会影响睡眠,例如确保门没有关上。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

强迫症这种疾病一般是不会自己好的,还是得需要通过治疗才可以。需要去精神科或心理科就诊,寻求专科医师的专业帮助,得到正确治疗的情况下,抗强迫药物治疗与认知行为治疗,病情会慢慢好转的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

强迫症,会长期反复的强迫思维,以及伴随的极度紧张、担心害怕等焦虑情绪以及抑郁情绪,可能会使大脑处于极度疲劳的状态,影响大脑的正常功能,造成大脑注意力不集中、反应迟钝、记忆力变差等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

到心理科进行系统干预,可以选择合适的心理治疗缓解,考虑到目前怀孕,如果心理治疗能够缓解的话,尽量不要使用药物。平时适当的减减压,多寻求支持,通过聊天等宣泄不良情绪。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:
1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题,一般有强迫症失眠问题的人,喜欢左侧卧位,可以改成右侧卧位睡姿,避免对心脏造成压迫,减少失眠概率。
2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法,通过语言的诱导来让患者放松,慢慢进入睡眠当中,在催眠的作用下,患者的心绪能够变得平静,身体也会更加轻松。
3、改变不良生活习惯,出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉,晚上喝酒,喝咖啡,喝浓茶都是不好的,应该定时上床休息,每天做适当的运动,这样睡眠质量就能得到改善,也可以让其他的治疗方法效果更好。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往