额头黑可以多吃一些补肾的食物，也可以到医院进行就诊，吃一些补肾的中药进行调理，可以在睡前用一些美白面膜，比如将柠檬汁滴入黄瓜之中，敷面膜可以有效美白皮肤，但是在第2天晨起一定要彻底清洁，以防晒到阳光后使面部变黑。
额头皮肤暗沉是熬夜休息不好或者伴随内分泌紊乱导致皮肤异常等，多吃清淡的食物，选择温开水或者苏打水清洗消毒调理看一下，不要有压力，也可以适当的补充维生素调理，饮食注意营养均衡。
每天早上起来，洗脸的时候可以在洗面奶中加入适量的盐来清洗脸部，洗的时候要适当按摩。也可以加适量的白糖哦，可以收缩毛孔，去除痘印等功效。在沐浴时候加入一些啤酒，这能排出身体里的多余水分，加快身体里的新陈代谢，收缩毛孔，让皮肤更加细腻有光泽。在白天的时候，可以随时带一个小喷壶，随时补充身体内流失的水分。
额头有痘，首先要从饮食上进行调整，以清淡为主，多吃水果，少吃辛辣的食物。由于辛辣刺激性很大，会导致痘痘的形成，而水果中含有丰富的维生素，可以帮助保养肌肤。也可以用0.5英寸的毫针，在痘痘的中央，向下扎一分，以合谷、三阴交、太冲为宜，平补平泄，留针30分钟，取完后，可少量出血。要注意额头的清洁和滋润。平时要注意保持额头的卫生，避免出现细菌感染的情况，但也不能太多的清洗，而且额头要注意保湿，因为缺水会产生油脂。如果情况比较严重的话，可以通过调整内分泌来进行治疗。
如果皮肤比较黑，用一些护肤品作用都不大的，这个和遗传有关系。如果经常晒太阳可能会引起加重，平常要避免皮肤经常晒太阳，可以吃些橘子，猕猴桃等，都可以抑制色素生成可以美白。
一般来说，皮肤太黑可以通过水光针、激光治疗等方式变白。具体分析如下：
1.水光针：水光针是将需要的美容针剂注射到紧贴表皮下的真皮层，除了可以变白，还可以起到收缩毛孔、补水保湿、改善肤色等作用。该方式价格在2000-6000元左右，可以维持6-12个月左右。
2.激光治疗：激光治疗是通过激光的高热能量直接作用于皮肤，可以有效分解黑色素，而且可以刺激胶原再生，进而达到有效美白的效果。该方式价格在3000-8000元左右，可以长时间维持。
建议求美者根据自身情况选择合适的方式，同时日常注意防晒，多吃新鲜的蔬菜和水果。
