饮食上以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，可以适当吃保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
生气胸口闷堵可通过药物缓解，但也因人而异，具体分析如下：
如果是以前没有心脏病的年轻患者，可能因为愤怒而出现气凝血瘀的症状，需要在医生指导下服用逍遥丸等。如果是老年人则要考虑是否患有心脏疾病，比如心肌缺血、心绞痛等。还要去心血管内科进行心电图的检测，若有心脏疾病，应在服用救心丹的同时，对基本的心脏疾病进行积极的处理。
一般情况下，一生气肚子就疼可能是肝气郁结、胃肠炎等原因造成的，具体内容如下：
1.肝气郁结：当患者处于生气状态时，可能会出现肝气郁结的情况，此时，患者可能会因为肝气犯脾而产生肚子疼的感觉。患者可以遵医嘱使用元胡止痛片等药物来疏肝理气。
2.胃肠炎：如果患者患有胃肠炎，多有腹痛、腹泻等不适症状，而情绪比较激动时这些症状可能会有所加重，从而使患者感觉一生气肚子就疼。患者可以遵医嘱使用肠炎宁颗粒等药物来治疗，并且要注意少吃辛辣刺激性食物。
一生气头晕脑胀属于平日肝气郁滞，气机不畅，生气时会加重肝气的瘀滞，导致气机上逆，气血随之上冲，故出现头晕头疼，严重的可以导致晕厥。平日服用中成药逍遥丸疏肝解郁理气。
