每天早上喝南方黑芝麻糊可以帮助人体维持皮肤的健康。黑芝麻糊中含有铁元素，适合老人，儿童，妇女食用，具有补血的功效。南方黑芝麻糊还含有不饱和脂肪酸，多种矿物质，有助于人体调节血脂，血压和血糖，特别适合高血糖，高血脂，高血压的人群食用，具有很好的保健作用。
高血压可以吃黑芝麻糊的，黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸。
孕妇吃黑芝麻糊通常比较好，但要注意控制食用量。
黑芝麻是一种补肾的食物，还含有较多粗纤维，富含多种维生素和微量元素，可以补充体内的营养，促进肠胃的蠕动。因此，孕妇吃黑芝麻糊通常是比较好的。另外，黑芝麻糊的热量和糖分都很低，对于怀孕期间存在糖尿病情况的孕妇来说也是非常好的选择。但是，孕妇应避免过量地吃黑芝麻糊，以免加重胃肠道的负担，防止出现腹痛、腹泻等症状。
孕妇能吃黑芝麻糊的。黑芝麻里面有多不饱和脂肪酸，蛋白质，丰富的维生素和矿物质。多不饱和脂肪酸有利于胎宝宝脑部的发育，蛋白质是宝宝生长发育所必须的营养元素。怀孕期间可以适当的吃黑芝麻糊，但是不能多吃，容易引起消化不良。
高血脂能吃黑芝麻糊，黑芝麻中的卵磷脂是构成脑神经组织和脊髓的主要成分，有很强的健脑增智作用，常食黑芝麻糊能使人头脑聪明；每天当菜吃30-50克，对高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病患者有良好的保健作用。
