可以选择用山楂和麦芽熬水喝，减少乳汁的分泌，减轻胀痛感，断乳期间不要喝大量的汤水，注意乳房的清洁卫生，也可以选择口服维生素b6减少乳汁的分泌，减少乳房胀痛，少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，也可以适当的用热毛巾热敷一下。
生理性涨奶期是在产后的两天，一般会持续三天，现在已经14天了，如果是感觉疼痛严重，那就有可能是积奶了。那就需要去医院让医生帮做一个乳腺彩超的检查看一下了，如果是单纯的积累，可以通过按摩热敷来帮助缓解，如果是已经化脓感染，那就需要外科处理。
断奶，是母亲必经历的，断奶后的时间里涨奶情况是难以避免的。母亲可以通过吸奶器来解决这个问题，这样不仅可以解决涨奶带来的各种不适的症状，还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发的一些其他问题。
断奶后失眠，应该与内分泌调整、心态波动或宝宝一时不适应而哭闹等因素有关。平时注意调整一下情绪，耐心喂养宝宝，多到户外活动，清淡饮食。不要有太大的思想压力和精神负担，实在失眠严重可以适当配合治疗失眠的药物调理看。
通常情况下，宝宝断奶晚上哭的厉害可以通过循序渐进断奶、安慰陪伴宝宝。具体内容如下：
如果孩子在断奶的时候，经常会出现啼哭的情况，这是因为他们已经养成了哺乳的习惯，所以才会出现这样的情况。在断奶期间尽量避免突然断奶，可以逐步减少乳汁的用量。多陪伴孩子，多亲吻孩子，让孩子感到安全，减轻对母乳的依赖性和不适。喂奶后，不要急于放下婴儿，要让其竖直趴在大人肩上，再用手轻拍背部，让他打嗝，排出吞入胃中的空气。
