阳虚体寒的患者可以通过具体症状来判断具体内容如下：
阳虚体寒其整体特点为阳气不足、畏寒怕冷、四肢不温、肌肉松弛、食欲不振、精神萎靡、舌质肥厚、脉象迟缓、性情沉郁、痢疾等症状。感邪容易由寒化而生，患者容易患上风寒湿热。建议患者平时会多穿一些衣物，夏季避免开空调，吃凉的食物还会导致肠胃不舒服，而且很可能会出现腹泻。
指导意见：根据您所说的情况，日光浴对阳虚体寒之人作用尤其好，倒不一定非得脱光衣服的，平时着装在阳光下晒也可以的，但建议不要隔着玻璃窗，另外仰卧起坐腰部不适可能是平时缺乏运动，腰背肌腹肌薄弱所致，建议平时注意多运动增强体质。
指导意见：这种情况食疗效果不好，可以口服中药调理治疗，平时均衡饮食营养会好一些。可以看医生号脉开药的。
问题分析：体寒表现为怕冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等
意见建议：不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉，
指导意见：你的情况是气血两虚证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔仲，食少体倦，气短懒言，舌淡，脉虚细无 力等。适用于气血双 补剂调理补中益气丸，人参归脾丸等
