肩膀颈椎疼可以通过以下几种方式进行治疗：
1、加强颈肩部肌肉的锻炼，进行头部和双上肢的运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
如果患者病情十分严重可以及时前往医院进行手术治疗。
颈椎病导致的，多因过度劳累，气血瘀滞等因素诱发的关键是治疗颈椎病才可以缓解疼痛的，可使用药物进行治疗，同时可配合针灸牵引辅助治疗，要积极锻炼身体增加机体抵抗力，可模仿壁虎爬墙进行锻炼，注意保暖避免肩部受寒的。
多考虑劳累导致，所以尽快做热敷，按摩针灸，拔罐，另外可以口服活血化瘀药物治疗，因为产后会有血虚情况发生的，所以容易劳累致病，所以尽快做这些治疗。注意休息，不要熬夜。
考虑是过度劳累所致，可以先观察几天，适当休息，放松身心。若休息后仍无缓解，考虑有外伤的可能，需及时到骨科做胸片和CT检查，看是否有骨折或者关节脱位现象，根据检查结果进行确诊，确诊后再决定是手术治疗还是保守治疗。也可能是心脏方面的疾病，心绞痛发作，放射痛到达肩背，可以做心脏彩超及心电图检查，需确诊后对症治疗。
练胸的时候会有肩部的酸痛，主要是因为做卧推动的时候，由于做卧推的时候，由于胸部的力量不够，所以要依靠肩部的肌肉来进行推举，从而造成了肩部的肌肉的伤害，从而引起了肩部的酸痛。
第二，当做俯卧的时候，上半身并没有和身体呈45°的角度，这会造成上半身肌肉过度用力，造成肩膀酸痛。肩膀是最容易运动的部位，运动太多会造成胸部肌肉伸展的问题。
胸肩膀疼可能是颈椎病、软组织挫伤或者扭伤、肱二头肌长头腱等，需要根据实际情况进行判断。
患者有胸部、肩膀酸痛的症状，首先想到的是颈椎病，尤其对于焦感神经型颈椎病的治疗，起病后极易引起颈肩背部疼痛，并有心慌现象、胸闷、胸部疼痛等症状。在手术过程中我们必须非常谨慎。再就是见胸肩部筋膜牵拉受损，此现象在扩胸运动中较为常见，由此造成胸肩部筋膜过度牵拉，因而造成伤害、水肿情况下，可造成显著胸部、肩膀部位疼痛的表现；再就是见于肩关节周围软组织挫伤或者扭伤，也会引发一定程度的肩周肌肉劳损的现象。再就是可见于肱二头肌的长头腱炎，此病例为狭窄性腱鞘炎，发病后可在肩前部表现出明显、胸有痛感，尤其当手臂向后伸时，会拉扯发炎的肱二头肌，因而造成了痛苦加剧。
