头昏，心慌，失眠，梦多，易醒，心情不好，容易悲伤，脸颊两边有两个比较大的黄斑，黄斑里又有小颗的黑斑。冬天怕冷，但不怕热。
在中医院调理了近一年，医生说阳虚，叫多吃姜及热的食品。但一吃姜及热的食品又上火，咽干，痛。医生又说，上热下寒，虚不受补。又另外找中医生又说阴虚火旺，调理近一个月也不见效果。所有的检查也做了，没问题。每年的单位体检也做也没问题。
想问一下怎样调理。特别是食疗或者是中成药，到底是阳虚还是阴虚，还是阴阳两虚。
郁闷生气和失眠的方法如下：
1.调整自己的情绪：深呼吸，尽量冷静下来，想想自己的行为是否合理，不要把自己逼得太紧。尽量拓宽思路，提高对问题的接受度。也可以和朋友家人交流，获得心理上的支持和启迪。
2.转移注意力：花些时间做自己感兴趣的事情，投入其中，或者听听音乐，做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。减少思考烦恼的时间。
3.心理咨询：情绪得不到很好缓解的时候可以去看心理医生，但是有严重心理疾病的时候就不需要心理治疗了。心理咨询可以帮助人们走出负面情绪，提高认知。
失眠引起心慌的常见原因如下：
1、环境因素：环境过于吵闹或环境温度太高、太低，都会引起心慌、失眠。此时需要调整环境，保持环境的黑暗和安静，促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠与心慌的状态。
2、情绪问题：比较敏感或情绪易波动的人，容易由于情绪问题而出现失眠、心慌的表现。此时需要进行心理的治疗和行为治疗，进行脱敏和暗示，改善失眠心慌的症状。
3、不良习惯：包括晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等，改掉不良的生活习惯后，失眠的症状便可以得到缓解，心慌情况也可以解决。
冬天失眠的原因有很多。最常见的原因如下：
1.冬天白天相对比夜晚短，睡得太早可能会造成半夜醒来的现象。
2.相对来说，冬天人们运动少，也是失眠的一个原因。
3.冬天天气寒冷也是失眠的原因。有些人因为自身体质，对外界天气变化比较敏感。因为体质虚弱，冬天会导致血液循环不畅，导致失眠，大脑功能紊乱。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
一般来说，在心悸失眠中，可以吃一些容易消化的食物，避免刺激性食物，服用谷维素等药物，调节植物神经功能紊乱。
当然，根据情况，也可以服用安眠药、镇静剂等来改善这种睡眠。但是最好采取食疗，比如桂圆、红枣、酸枣仁、柏子仁等，对于心悸失眠的患者有很好的疗效。应该会用很久。桂圆能补益气血，安神定志，适合精力不足的人食用。
失眠、呕吐、心慌都可能是神经衰弱引起的。
通常，长期失眠或神经焦虑会导致神经系统疾病。除头痛、头晕、腹胀、情绪波动外，还伴有身体不适，包括恶心、呕吐、腹胀及其症状他。同时会伴有心脏症状，如心慌、胸痛、泌尿症状等。这些症状是由神经衰弱或躯体化障碍引起的，可能伴有也可能不伴有失眠。症状可以通过心理治疗，生活习惯，饮食习惯来改善。
