骨质疏松症是一种常见的疾病，随着年龄的增长，骨质疏松也会出现，只是严重程度不同而已。骨质疏松症就像人的衰老一样，是指骨骼中的营养逐渐流失。为了防止老年人骨质疏松，最好在青年时期加强锻炼，储存更多的骨质，以延缓骨质流失的加重。
建议患者在日常生活中，多出门晒太阳，多进行打球、跑步、打太极等体育锻炼，在饮食方面尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物。
骨质疏松症患者不宜饮用碳酸饮料、浓咖啡、浓茶等，因为这些食品会影响人体对钙的吸收，从而导致骨质疏松。而且，要注意不要一次性吃太多的蛋白质，否则会影响到病人的骨骼。
骨质疏松的人可以多吃含钙的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。同时患者要做好个人防护工作，避免受凉。不要吃太多含有多糖的食物，会影响钙质的吸收，不利于病情的恢复。
患者在轻度的外伤或正常日常活动中都有可能发生骨折，医学上称为脆性骨折。骨折的常见部位为胸腰椎、髋部、手臂远端。骨质疏松症患者第一次骨折后发生再次骨折的风险会明显增加。
骨质疏松的病人现在在国内最常用的治疗针剂是素针剂。治疗骨质疏松效果比较好。鲑鱼降钙素针剂使用后常见的副作用有，头晕、恶心、呕吐、轻度发热等。素针剂副作用比较小，发生副作用的概率也比较低。建议吃药慢慢调养。可以做局部x光照相检查，ct检查等。明确诊断，对症治疗，生活中注意调养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物，必要时补充钙。
骨质疏松症主要是由于骨内带的严重丧失，导致密度降低，这可能导致不能步行爬楼梯，甚至由于轻微碰撞而骨折。因此，在康复过程中应注意补充钙和阿法维生素D，以促进骨骼中钙的沉积。另一方面，多吃富含钙的食物，如豆腐、牛奶、鸡蛋、肉等。此外，进行更多的康复训练如太极行走也是合适的。
由于骨质疏松是有缺钙引起的，所以其治疗关键在于补钙。多食高蛋白食物：蛋白质为合成骨质最基本的元素，每日蛋白质摄入量应保证在45g以上。应适当晒太阳，合成维生素D，促进钙吸收。
