生菜是可以吃的，但是不能多吃的，因为吃得多了以后，会升高血清中的维生素的水平的，所以适量就好。孕期的食物应该尽量做到品种齐全、副食多样化以保证营养足够。每天吃的各类营养素含量可以根据各种食物的量来计算。应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物比较好。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕十五周是三个月加三周。怀孕后孕周计算是四周为一个月，通常根据末次月经第一天来的时间开始计算。十二周是三个月，十六周是四个月，十五周还不到四个月。这个时期的胎儿已经比较稳定，孕妇还感觉不到明显胎动。
怀孕36周是九个月，四周为一个月，36周已经进入怀孕晚期，胎儿的身长大约在45厘米左右，体重已经达到2500克左右。皮下的脂肪也是比较多的，出生后能够啼哭，有吸吮能力。生存力良好，存活率也很高，所以要注意胎动次数。
如果孕妇怀孕4个多月，适当的运动对胎儿有好处，并与陆地上的锻炼，孕妇在水中更有利于锻炼腰部和腿部肌肉，身体的负担很小，与此同时，海含丰富矿物质，在怀孕期间和科学证明，浮潜是有益的。据一些调查显示，参加过游泳训练的孕妇不仅产出率比普通女性高得多，而且分娩过程也缩短了一半左右。而水下运动如浮潜也能增加孕妇的肺活量，非常健康。
