女性朋友在月经期，如果身体无不适，可以进行针灸减肥。整个减肥疗程包括月经期在内大概需三个月左右。从月经前一周到月经结束为一个治疗周期，同时在针灸过程中应注意饮食，适当补充蛋白类和肉类，主食可比平常适当减量，避免生冷食物。如果有糖尿病、凝血机制异常、痛经等病症，则不能在月经期针灸，针灸时感到身体疲乏、精神紧张时，应停止针灸。
减肥的方法很多，可以健身减肥，针灸减肥等，但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动，像俯卧撑，仰卧起坐，慢跑，骑自行车，游泳等。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。
月经来了吃冬瓜、还有燕麦或者是全谷类食物，这些都能起到减肥的作用。也可以经常吃维生素高的食物，如常见的柠檬，或者是苹果，还有西瓜等，这些食物能消除水肿，起到控制体内脂肪的作用。
经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢减慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，其实减肥也不见体重减轻，所以在月经期间要好好休息，等月经期过后再进行减肥，特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜，海带与葡萄等，并搭配缓和的运动。
过度的节食减肥会引起人体的营养缺乏，造成气血不足，然后就会影响月经的，甚至会导致闭经的。要保持饮食营养，调整饮食结构，同时可以使用调理气血的中成药治疗月经不调。
